就是在你補(bǔ)鈣之前，一定要確定是否缺鈣,鈣作為鈣補(bǔ)充劑用于孕婦、哺乳期婦女、更年期婦女和老年人，有助于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥,一般來說，飯后吃加州理工碳酸鈣D3片消化吸收會更全面,如果沒有缺鈣，就沒必要吃,Hello:鈣片碳酸鈣D3片最好飯后服用,可以服用藍(lán)迪碳酸鈣D3片。

建議根據(jù)自己的身體情況遵醫(yī)囑，不要聽信藥店買的藥。維生素D應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的建議下服用。未經(jīng)允許不要吃東西。賣藥的醫(yī)生不可信。有些小診所不收。最安全的就是曬曬太陽。人體將膽固醇產(chǎn)生的7-脫氫膽固醇儲存在皮下，經(jīng)紫外線照射后可轉(zhuǎn)化為維生素D3。適當(dāng)?shù)娜展庠∽阋詽M足人體對維生素D的需求，每天露出手腳30厘米，曬30分鐘太陽，可以有效預(yù)防維生素D缺乏。維生素D過量:有學(xué)者認(rèn)為長期每日攝入25μg維生素D會引起中毒，這可能包括一些對維生素D敏感的人群，但長期每日攝入125μg維生素D肯定會引起中毒。中毒癥狀為異?？诳省?a href="http://www.duorenduoli.com/tags/kjd3736n1e.html" class="match_link">眼部炎癥、皮膚瘙癢、厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻、血管壁、肝、肺、腎、胃鈣異常沉積、關(guān)節(jié)痛、彌漫性骨脫礦。我國維生素D的最大耐受攝入量為20微克。所以不建議口服或注射，最安全的是曬太陽。

我來回答這個問題。鈣是人體的主要成分。首先，了解自己的身體狀況。就是在你補(bǔ)鈣之前，一定要確定是否缺鈣。如果沒有缺鈣，就沒必要吃。因?yàn)殁}的攝入量并不是越高越好?？梢苑盟{(lán)迪碳酸鈣D3片。吸收性好，更適合中國人的體質(zhì)。橘子味，咀嚼后更容易接受，咀嚼后吸收效果會更好。我自己吃過，所以我告訴你。

Hello:鈣片碳酸鈣D3片最好飯后服用。一般來說，飯后吃加州理工碳酸鈣D3片消化吸收會更全面。鈣作為鈣補(bǔ)充劑用于孕婦、哺乳期婦女、更年期婦女和老年人，有助于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。大量飲用含酒精和咖啡因的飲料以及大量吸煙會抑制鈣的吸收。祝你身體健康。

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