如果你扭傷確定沒有骨折，現(xiàn)在就可以用熱水敷局部扭傷一周，水溫應(yīng)該在40度左右,問題分析:你好，按你說的踝關(guān)節(jié)一般是扭傷，如果沒有骨折，大部分7天左右開始消腫外用藥效果一般，多為熱敷和制動,light扭傷,這邊消腫比較快,比如腳踝膨脹,扭傷:1，輕微扭傷(韌帶拉傷)三種結(jié)果,也很容易恢復(fù)扭傷的腳。

問題分析:你好，按你說的踝關(guān)節(jié)一般是扭傷，如果沒有骨折，大部分7天左右開始消腫外用藥效果一般，多為熱敷和制動。建議:你好，我建議，去醫(yī)院拍個片子，確定有沒有骨折，外傷后冷敷，24小時后熱敷，口服活血化瘀藥，腳踝用膏藥固定，忌辣椒和酒，適當(dāng)增加營養(yǎng)。希望我的建議能幫到你。

如果你扭傷確定沒有骨折，現(xiàn)在就可以用熱水敷局部扭傷一周，水溫應(yīng)該在40度左右。涂抹后用扶他林軟膏或紅花油擦局部，再用手掌按摩，每日數(shù)次。同時可以口服活血化瘀藥，如盤龍芪片。比如腳踝膨脹。晚上睡覺的時候，把腳放在腳上。這邊消腫比較快。也很容易恢復(fù)扭傷的腳?；謴?fù)時間主要看你扭傷的體重，處理方式是否得當(dāng)?shù)?。這里很難說多少天能恢復(fù)。在你的傷勢恢復(fù)之前不要運動，以免再次受傷。

要看實際情況。扭傷: 1，輕微扭傷(韌帶拉傷)三種結(jié)果。休息幾天就好了。2.韌帶損傷包括部分?jǐn)嗔押屯耆珨嗔?，需要踝關(guān)節(jié)固定三周。3.撕脫骨折需要石膏固定或者手術(shù)的話，需要三個月，根據(jù)片子復(fù)查結(jié)果來確定。

light扭傷。在家休息一段時間，擦點活血化瘀的藥就可以自行恢復(fù)了，扭傷說真的，如果傷到關(guān)節(jié)面軟組織，治療就不會這么簡單了。光靠搓藥或休息很難治愈，久拖不決只會讓以后的治療更加困難。你的問題可以通過擦一些活血化瘀的藥，在家休息一段時間來解決，如果休息10天半后，腫脹、疼痛等不適癥狀會自行消除，行走活動時也不會有不適感，那么就說明你痊愈了，不需要再治療了。如果休息一段時間后，關(guān)節(jié)仍有一些腫脹、疼痛等不適癥狀，那么就要考慮關(guān)節(jié)內(nèi)軟組織受損，如果有損傷，就要及時治療；否則拖久了再治療就很難了，一般早期一兩個月內(nèi)的軟組織損傷，經(jīng)過中醫(yī)及時治療45天左右就可以基本恢復(fù)，久拖不愈治療時間會相對延長。治療前要多休息，少做劇烈活動。