1，咖啡什么時(shí)間喝合適

咖啡要在喝后5-6個(gè)小時(shí)發(fā)揮作用，作用早晨喝最好，使一天很精神，還不影響晚上睡覺。 喝的晚容易導(dǎo)致晚上失眠。但是咖啡要適量喝。上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)喝最合適的喝咖啡時(shí)間是下午的3點(diǎn)到5點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間是人工作一天最疲憊的時(shí)候。上午白天，工作壓力大時(shí)來點(diǎn)咖啡提提神，緩解壓力

2，咖啡最佳飲用時(shí)間是什么時(shí)候

據(jù)科學(xué)研究表明喝咖啡的最佳時(shí)間是在上午10點(diǎn)至中午，以及下午2點(diǎn)至5點(diǎn)。在這個(gè)時(shí)間段適當(dāng)?shù)娘嬘每Х葘?duì)人體具有一定的好處。上午十點(diǎn)后，下午兩點(diǎn)后，這時(shí)喝咖啡最佳，驅(qū)除睡意，疲勞，提高注意力。咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對(duì)長(zhǎng)期喝咖啡的人來說，功效就不大。適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，會(huì)讓人過于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過敏。所以，盡管咖啡對(duì)人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。所以恰當(dāng)?shù)娘嬘每Х仁菍?duì)人體有好處的，但是對(duì)于那些習(xí)慣于早晚習(xí)慣喝咖啡的人來說，戒掉這個(gè)習(xí)慣將會(huì)更利于健康。