1，能起舒筋活血作用的食物有哪些

牛肉.首烏.吃蘿卜.白菜.大紅棗. 椴樹蜂蜜 .核桃等........

2，通筋的食物有哪些

通筋活血的確普通的食物: 洋蔥、大蒜、豆類、海帶、蕈類食物、玉米、山楂、低脂食品，西洋參和葡萄酒. 中藥有：雞血藤、木瓜、五加皮、千年健、威靈仙、桑枝、絲瓜絡(luò)、獨(dú)活等。 平時(shí)可以吃：當(dāng)歸、山楂、茯苓、丹參，田七等。南瓜藤，豬腳筋``````舒筋活血的食物有： 紅糖，紅棗，花生，荔枝，蘋果苦瓜，絲瓜，西瓜，冬瓜，木耳，西紅柿，或者涼拌的蔬菜，少吃油膩的食物。 建議你還是去醫(yī)院?jiǎn)枂栣t(yī)生最好

扭傷怎樣才算好了\">3，腳踝扭傷怎樣才算好了

傷筋動(dòng)骨一百天，再等等，別做劇烈運(yùn)動(dòng)多按摩，買一些舒筋活絡(luò)的藥來吃踝關(guān)節(jié)扭傷，適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?，未?jīng)正確良好治療的患者，踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時(shí)可冷敷，每次10～20分鐘，6小時(shí)一次.在損傷的急性期也就是在24小時(shí)之內(nèi)，如果使用紅花油涂抹揉搓，就會(huì)加重?fù)p傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時(shí)之后，同時(shí)對(duì)于皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽(yáng)陵泉穴位減輕疼痛。踝關(guān)節(jié)損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術(shù)治療，部分?jǐn)嗔训囊话汜t(yī)院也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動(dòng)1周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復(fù)，有效的防止后遺癥的發(fā)生.而慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的，可用接骨散活血散進(jìn)行治療。3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴(yán)重的、陳傷需要6副藥。踝關(guān)節(jié)扭傷造成第四、第五跖骨、腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治療，接骨散外敷是治療踝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)骨傷最有效的治療方法，希望更多的患者知道了解使用。你可以走了 就算好了 謝謝 凍兩瓶礦泉水，每天晚上換著冰服。按醫(yī)生說的做，感覺沒事了后，再等一兩個(gè)月，不要急。

4，木瓜牛奶可以不加熱么喝么

可以　　木瓜牛奶的做法主料：木瓜 (半個(gè)) 紅棗 (適量) 龍眼干 (適量) 輔料：牛奶 (適量) 廚具 煮鍋　　步驟：1先備好原料，牛奶，木瓜，龍眼干。 　　2燒一鍋水，放入適量龍眼干和紅棗。 木瓜削皮后切成小塊?！　?把切好的木瓜放入鍋內(nèi)。　　4水開后加入兩勺紅糖?！　?煮到木瓜合適軟爛程度加適量純牛奶入鍋?！　?再次開鍋就好了，關(guān)火可以喝了~為什么不可以，還建議你冷凍后食用，即能豐胸又能解暑讓女人至死都相信的謊言：木瓜豐胸 對(duì)于木瓜，十個(gè)女人九個(gè)喜歡，這不僅僅是因?yàn)樗且环N很好的食品，更多的原因在于，它可以讓女人覺得做女人“挺”好。你隨便問一個(gè)女人，她都知道木瓜能豐胸。電視上還經(jīng)常有許多女明星現(xiàn)場(chǎng)說法，告訴你木瓜如何豐胸。 有人說，木瓜豐胸和香蕉通便一樣，都有其科學(xué)道理。香蕉真的可以通便嗎？木瓜真的有那么厲害嗎？它真的可以豐胸嗎？近日，趙繼才采訪了幾位各大醫(yī)院的醫(yī)生，綜合他們的分析認(rèn)為，木瓜豐胸和香蕉通便的說法沒有科學(xué)道理。 木瓜，學(xué)名番木瓜，又名萬壽果，與香蕉、菠蘿同稱為“熱帶三大草本果樹”，是熱帶、亞熱帶水果中維生素a元含量很高的一種水果。至于許多人認(rèn)為木瓜能夠豐胸，是因?yàn)槟竟现械哪竟厦改艽碳ず蔂柮煞置?。許多專家一致認(rèn)為，木瓜豐胸沒有科學(xué)依據(jù)，那只不過是女性一廂情愿的想法而已。我們都知道女性的乳房由乳腺組織、脂肪組織和胸大肌這三部分組成，而乳房的大小也和這三部分有關(guān)的。從醫(yī)學(xué)角度來說，乳腺組織發(fā)育與雌性激素有關(guān)，和其他無關(guān)。 不過，生活中吃些木瓜對(duì)身體很有益。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：木瓜能理脾和胃，平肝舒筋。木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。 生活中，我們除了經(jīng)常見到的番木瓜外，中藥上還有一種“木瓜”，此木瓜非“番木瓜”，我們把它叫“宣木瓜”。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是袪濕痹，舒筋活絡(luò)，風(fēng)濕痛患者可以多吃些。 做女人“挺”好，這句話被女人當(dāng)作真理一樣的尊崇，她們總會(huì)想盡各種方法將乳房做大。其實(shí)，乳房大小并不重要，大有大的惱，小有小的好。乳房健康才是最重要的，不要為了追求一時(shí)的美麗，讓自己的乳房傷痕累累。 同樣的道理，和木瓜一樣，許多人尤其是那些便秘的人，總是將香蕉奉為至寶，認(rèn)為香蕉是通便潤(rùn)腸的最佳水果。香蕉真得有如此神效嗎？經(jīng)常有讀者來信反應(yīng)，長(zhǎng)期吃香蕉不但沒有通便，便秘卻越來越厲害，這是怎么回事呢。原來，香蕉中含有一種叫鞣酸的物質(zhì)，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以使糞便干硬，從而造成便秘。 其實(shí)，生活中可以起通便潤(rùn)腸的食物很多，比如蘋果、地瓜等。尤其是蘋果，它含有豐富的膳食纖維——果膠，因此在通便的問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。