2型糖尿病患者每天攝入的主食量需要根據(jù)體重、活動量、年齡等因素進行判斷，通常建議每日攝入的總熱量等于400-50千卡。2型糖尿病患者不僅需要在飲食上進行控制，還要進行適當(dāng)?shù)倪\動。

1、體重：肥胖是2型糖尿病的主要危險因素，而60kg體重患者，每日攝入碳水化合物建議在200-250千卡，而中等體重患者建議攝入150-200千卡，而高體重患者建議攝入200-2500千卡;

2、活動量：2型糖尿病患者的基礎(chǔ)代謝偏高，對能量的需求比正常人高。因此需要根據(jù)自身的活動量進行計算，通常建議每日進行有氧運動，如快走、騎自行車、做廣播操、練太極拳、打乒乓球、踢毽子等，每次運動的時間在30分鐘左右，每周可以進行2-3次的運動;

3、年齡：2型糖尿病在中老年人群中發(fā)病率相對較高，且存在著遺傳易感性。對于2型糖尿病患者，年齡與糖尿病的發(fā)病也有一定的關(guān)系。通常建議2型糖尿病患者，每天進行的活動量在不低于1千卡的前提下，相當(dāng)于慢跑、跳繩、游泳等中等強度的運動，或是快走、騎自行車等低強度運動;

4、其他：2型糖尿病患者除了要在飲食上進行控制和選擇合適的運動外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物控制血糖，比如二甲雙胍等降糖藥物或胰島素。同時還要定期監(jiān)測血糖，將血糖控制在正常范圍。