骨折患者不宜食用高草酸、高糖和辛辣食物。

1、高草酸食物。草酸會在一定程度上影響身體對鈣的吸收，甚至延緩骨折的愈合。含草酸的食物通常包括菠菜、卷心菜等。建議患者在食用此類食物前將其焯水，以在一定程度上減少草酸對鈣吸收的影響。

2、高糖食物。骨折患者不宜食用高糖食物。過量攝入糖可能會對鈣的代謝產生一定的影響，從而導致鈣的流失，不利于骨折的恢復。此外，長期過量攝入大量糖會加速細胞衰老，對健康有害。因此，我們應該盡量吃低糖食物。

3、辛辣食物。骨折患者不宜食用辛辣食物，以免不利于傷口恢復。

此外，骨折患者還應限制油炸、煙熏燒烤、腌制食品的攝入，避免飲酒，以免對身體產生不良影響。同時，骨折患者的日常飲食應清淡營養(yǎng)，可適當多吃富含蛋白質、維生素、鈣等營養(yǎng)物質的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產品、堅果和豆制品

西紅柿、鮮黃瓜、南瓜、冬瓜、油菜

慎食食物

主食小吃飲料辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

油餅、油條、油面筋、煎餅

更多建議

除飲食調理外，骨折患者還應養(yǎng)成良好的生活習慣，同時注意治療和管理，以促進骨折康復。具體注意事項包括：

1、合理的作息，保證充足的睡眠，不熬夜，勞逸結合，避免過度勞累。

2、注意保護患處，避免摔倒、摔傷等事故。

3、嚴格按照醫(yī)生的建議進行康復訓練，促進局部肢體功能的恢復；同時，注意避免劇烈運動，以免影響骨折愈合。

4、在醫(yī)生的指導下，定期復查，了解骨折的恢復情況，適當補充鈣，多曬太陽，提高骨骼質量，促進骨折愈合。