相信很多MM都遇到過嘴巴上火起泡的現(xiàn)象，不僅吃不好，還嚴(yán)重影響形象。尤其是夏天，天氣燥熱，如果不注意飲食和休息，就很容易造成嘴巴上火，那么，嘴巴上火起泡怎么辦?小編給大家支招，希望對愛美的您有所幫助。

1、充足的睡眠可以預(yù)防很多疾病。平時注意合理地安排作息時間，不要熬夜通宵，保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。休息不好，就會很嘴巴就容易長泡。

2、補(bǔ)水是當(dāng)務(wù)之急。在燥熱的夏季，如果稍不注意保養(yǎng)，嘴巴就更加容易因為上火而起水泡。這種情況下，補(bǔ)充充足的水分無疑是個很好的選擇。

3、避免煙酒的刺激。平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬于強(qiáng)刺激的物質(zhì)，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)素。缺乏維生素尤其是維生素B2也是口腔起水泡的常見原因之一，針對這種情況要多吃豆制品、動物肝臟、新鮮蔬菜等，補(bǔ)充維生素。另外，體內(nèi)必須的微量元素也不可忽略，新希寶牌鋅硒寶對缺鋅、免疫力低下者都有顯著效果，它口感好，活性高，蛋白鋅直接被吸收，吸收率達(dá)90%以上，補(bǔ)鋅穩(wěn)定性強(qiáng)，對腸胃無刺激。

5、遠(yuǎn)離油膩辛辣食物。少吃辣椒、生姜等辛辣的食物，油炸、燒烤、狗肉、羊肉等高溫高熱量的食物，因為吃多了容易上火。

6、找適合自己的方法減壓。不要給自己太大的壓力，也不要動不動就為了某件事焦慮著急，心情的不放松也是很容易導(dǎo)致上火起泡?的。此時您可以聽聽音樂，散散步等，總之用您可以減壓的方式防松。

7、適當(dāng)?shù)暮葲霾??？梢院纫熬栈ú?、蜂蜜柚子茶等茶飲，可以幫助降火。不要喝碳酸飲料，即使是冰?zhèn)的，對于起泡也是毫無益處，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

8、藥物輔助治療。不要一上火就吃藥，但是如果覺得其他方式效果太慢的，可以吃少量的牛黃解毒片，或者用西瓜霜噴劑敷在泡上，幫助盡快痊愈。