亞健康到底有什么危害呢?研究發(fā)現(xiàn)，亞健康狀態(tài)往往是慢性的，雖然還役有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，但體內(nèi)已悄悄發(fā)生了病理改變。那么，亞健康的危害您意識到了嗎?

您意識到亞健康的危害了嗎

這種狀態(tài)的共同特點(diǎn)就是有一個緩慢漸進(jìn)的過程，這個過程有時可達(dá)5年、10年、20年，甚至更久。特別是在人體已經(jīng)發(fā)生潛在的病理改變時，這時軀體的乏力、食欲不振、精神倦怠等癥狀就更加明顯，說明您已處在疾病的前期，如不重視，就會發(fā)展成真正意義上的病癥。因此，亞健康列車一旦啟動，常常是一往無前地朝著將要患病的方向行進(jìn)，如不及時剎車，就會漸漸遠(yuǎn)離健康，漸致患病。

對于每個人來說，所不同的只是行進(jìn)速度的快慢，疾病來的早晚和嚴(yán)重的程度而已。據(jù)研究，從出現(xiàn)頭昏、心悸、胸悶等心腦血管疾病的“潛伏期’即亞健康狀態(tài)后，通常7一10年，就有約85%的人將患心腦血管疾病。而處于亞健康狀態(tài)的中年人，經(jīng)過一段時間，約有2/3的人將死于心腦血管疾病，1/10的人將死于腫瘤疾病，1/5的人將死于肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病，還可發(fā)生“過勞死”和意外死。

以上僅僅是考慮對軀體的直接危害，如果從衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)角度看，一個人如果陷入亞健康狀態(tài)，就會整天處于悶悶不樂的狀態(tài)，情緒低落，無精打采，長期以住，不僅可能會喪失工作能力，而且可以表現(xiàn)冷淡、無助、孤獨(dú)、空虛，這種抑郁狀態(tài)如果進(jìn)而發(fā)展成為抑郁癥，對人的危害是很大的。它會徹底改變?nèi)藢κ澜缫约叭穗H關(guān)系的認(rèn)識，甚至以自殺來結(jié)束自己生命的人也不鮮見。如此，惡性循環(huán)，不僅拖累自身軀體和心靈、拖累家庭，也有害經(jīng)濟(jì)，有害杜會。

所以親愛的朋友們，千萬不要小覤亞健康狀態(tài)。應(yīng)該積極主動地采取未病先防、既病防變的方法，或精神調(diào)節(jié)，或飲食調(diào)養(yǎng)，或藥物干預(yù)，或起居調(diào)攝，或推拿按摩，或體育鍛煉，使這種灰色狀態(tài)遏止于萌芽狀態(tài)，進(jìn)而完全消滅，最終使自己生活在健康燦爛的陽光之中。