懷孕為什么便秘\">1，懷孕為什么便秘

懷孕的婦女出現(xiàn)便秘很常見的，就是平時不便秘的人因為子宮壓迫直腸的關系也會出現(xiàn)便秘的。平時便秘的人要更加預防了，要多喝水和湯，多吃水果蔬菜，每天早上空腹一杯溫開水，加一勺蜂蜜更好的。

2，懷孕后為什么更容易便秘

這是因為懷孕期間胎盤分泌大量孕激素，引起胃腸道平滑肌松弛、腸蠕動減少、腸張力減弱，使得腸道排空時間延長，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細或偏食，食人的粗纖維過少，或飲水太少及孕婦運動量減少等因素所造成，容易出現(xiàn)便秘?？梢远喑院w維素的食物、水果；養(yǎng)成每天定時排便的習慣，不管有沒有便意，在晨起、早餐后或晚睡前都應按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習慣；進行散步等適當運動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量；多喝水，可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也可以刺激腸管蠕動，利于排便；注意每天生活要有正常的節(jié)奏和規(guī)律。 這是因為懷孕期間胎盤分泌大量孕激素，引起胃腸道平滑肌松弛、腸蠕動減少、腸張力減弱，使得腸道排空時間延長，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細或偏食，食人的粗纖維過少，或飲水太少及孕婦運動量減少等因素所造成，容易出現(xiàn)便秘?？梢远喑院w維素的食物、水果；養(yǎng)成每天定時排便的習慣，不管有沒有便意，在晨起、早餐后或晚睡前都應按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習慣；進行散步等適當運動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量；多喝水，可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也可以刺激腸管蠕動，利于排便；注意每天生活要有正常的節(jié)奏和規(guī)律。 早上空腹喝杯蜂蜜水，這樣有效的解決便秘問題。而且蜂蜜營養(yǎng)好有助于寶寶