1，哪種花茶是利眠的

熏衣草花茶 ，玫瑰花茶，是安神助眠花茶中最為突出的。百合花茶：味甘性平，清火潤(rùn)肺，安神利眠薰衣草 天竺葵 洋甘菊 百合花 靈芝草 茉莉薰衣草但是不一定要喝 可以裝在枕頭里枕著睡覺

2，喝什么花茶能促進(jìn)睡眠

喝什么茶都不可能促進(jìn)睡眠，喝奶或酸奶可以能促進(jìn)睡眠！ 入睡茶 配方：柑橙花苞、茉莉等 功效：晚間飲用，輕松睡眠就有了保證 可以的話吃點(diǎn)發(fā)芽的生花生`有助于睡眠``` 薰衣草熏衣草的作用及功效：原產(chǎn)地在地中海地區(qū)，性喜干燥，每年六月開花。每當(dāng)花開風(fēng)吹起時(shí)，一整片的熏衣草田宛如深紫色的波浪層層疊疊地上下起伏著，甚是美麗。法國(guó)的普羅旺斯與日本北海道的富良野亦是因熏衣草而永遠(yuǎn)美麗，而成為浪漫電影的拍攝場(chǎng)景。可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，可令緊張情緒快速松弛，解除焦慮，幫助入眠，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶?？梢燥嬘?，也可以沐浴時(shí)使用，也可放置于衣櫥內(nèi)代替樟腦丸。但應(yīng)注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。 注意事項(xiàng)： 熏衣草注意事項(xiàng)：孕婦要避免使用過多劑量。 適宜搭配： 熏衣草適合搭配玫瑰花、金盞花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫羅蘭、薄荷、茉莉等。 泡法喝法： 熏衣草的泡法及喝法：泡花茶時(shí)如果您喜歡淡雅清香一小杯約220cc只需8粒熏衣草；如果您喜歡花香濃郁 一小杯約220cc使用份量約大拇指與食指抓一小撮。 花言茶語(yǔ)： 熏衣草是香草植物中的紫色皇后。