只要你把前者轉(zhuǎn)化為后者發(fā)展的助推力，就一定能走出焦慮癥的陰影,驚恐該疾病呈現(xiàn)慢性發(fā)病過(guò)程,詳細(xì)了解驚恐發(fā)作和驚恐紊亂，了解其特點(diǎn)，其生物學(xué)規(guī)律等,既然驚恐障礙是一種對(duì)恐懼的感覺(jué)的恐懼，那么處理的方法就是放手,驚恐障礙更多的是心理上的困擾，就是對(duì)驚恐癲癇發(fā)作的恐懼，對(duì)驚恐癲癇復(fù)發(fā)的恐懼。

你好，朋友！驚恐障礙更多的是心理上的困擾，就是對(duì)驚恐癲癇發(fā)作的恐懼，對(duì)驚恐癲癇復(fù)發(fā)的恐懼。因此，他們可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)、咨詢或治療得到改善。既然驚恐障礙是一種對(duì)恐懼的感覺(jué)的恐懼，那么處理的方法就是放手。當(dāng)那種恐懼的感覺(jué)來(lái)臨時(shí)，對(duì)自己說(shuō):“哦，那種感覺(jué)又來(lái)了，但不是現(xiàn)在發(fā)生的事情，只是一種感覺(jué)?！碑?dāng)這種感覺(jué)消失時(shí)，就讓它去吧，不要去想你為什么會(huì)有這種感覺(jué)，或者你有什么問(wèn)題。你可以了解更多關(guān)于正念療法的知識(shí)。現(xiàn)在你可以做以下事情:1。詳細(xì)了解驚恐發(fā)作和驚恐紊亂，了解其特點(diǎn)，其生物學(xué)規(guī)律等。你知道的越多，你就越不害怕未知。2.客觀評(píng)估這種情況對(duì)生活的影響，比如是否有不敢去的地方，不敢做的事情，不敢說(shuō)話的人等等。如果發(fā)現(xiàn)對(duì)生活沒(méi)有太大影響，那就不要太在意，不要去處理；如果回避行為已經(jīng)開(kāi)始，就要勇敢面對(duì)，慢慢接觸。

人最了解自己，也最不了解自己。人之所以會(huì)有心理問(wèn)題，多半是因?yàn)槿擞小盁o(wú)事生非”的天性。人是沒(méi)有理性的動(dòng)物，所以經(jīng)常會(huì)被情緒所困，而情緒困擾的原因大部分是內(nèi)源性的，很少是外因造成的。雖然人有思考的能力，但是當(dāng)思考應(yīng)用到自己的問(wèn)題上時(shí)，往往會(huì)傷害到自己。對(duì)自己重要的事情想太多，是困擾你的主要原因。沒(méi)有任何事實(shí)依據(jù)，僅憑想象就能形成信念，這是人類獨(dú)有的特點(diǎn)。但是，過(guò)多的想象，往往會(huì)把個(gè)人帶入越來(lái)越苦惱的困境。但是，人容易自我毀滅，但也有自救的能力。關(guān)鍵是要以開(kāi)放的心態(tài)面對(duì)世界，要對(duì)自己有信心。只要你把前者轉(zhuǎn)化為后者發(fā)展的助推力，就一定能走出焦慮癥的陰影。

你好！驚恐該疾病呈現(xiàn)慢性發(fā)病過(guò)程。美國(guó)教科書(shū)報(bào)道，約40%的患者癥狀在長(zhǎng)期隨訪中消失，預(yù)后很大程度上與個(gè)體素質(zhì)有關(guān)，如果處理得當(dāng)，大多數(shù)患者可以在幾周內(nèi)好轉(zhuǎn)。因?yàn)榕c心理社會(huì)因素和性格有關(guān)，藥物治療結(jié)合心理治療是較好的選擇。