這個(gè)我不能武斷回答，因?yàn)椴煌娜擞胁煌男Ч?建議如果失眠多夢(mèng)，首先從自身心理上尋找原因，或者尋求心理醫(yī)生的幫助,天王補(bǔ)心丸:口服，水蜜丸6g，小蜜丸9g，大蜜丸1丸，珍合靈片，每日2次:口服，每次3~4片，每日3次,最好吃大蜜丸，效果比水丸和小蜜丸好,還有天王補(bǔ)心藥丸。

做夢(mèng)與深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠質(zhì)量差密切相關(guān)。做夢(mèng)不是夢(mèng)的數(shù)量增加，而是夢(mèng)的記憶數(shù)量增加?！罢棺鰤?mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué)，但絕對(duì)不是功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)境不同，不能準(zhǔn)確反映客觀事實(shí)。比如你覺(jué)得很累，其實(shí)身體和大腦都得到了充分的休息，洗完會(huì)覺(jué)得精力充沛。這種情況不用太在意。但如果因多夢(mèng)而失眠，就要注意了——需要放松心情，不要太在意做夢(mèng)，睡前半小時(shí)到一小時(shí)之間不要思考問(wèn)題或看書(shū)，適當(dāng)進(jìn)行身體活動(dòng)(如散步)，避免緊張的精神活動(dòng)。還可以吃一些預(yù)防失眠的食物，如牛奶、水果(蘋(píng)果、香蕉、梨等。)，糖水，小米粥，大棗粥，蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜類藥物，因?yàn)樗性缟掀鸫埠罄Ь?、易成癮、停藥后反彈等副作用。不宜長(zhǎng)期服用。建議如果失眠多夢(mèng)，首先從自身心理上尋找原因，或者尋求心理醫(yī)生的幫助。

天王補(bǔ)心丸:口服，水蜜丸6g，小蜜丸9g，大蜜丸1丸，珍合靈片，每日2次:口服，每次3 ~ 4片，每日3次。其實(shí)兩個(gè)品種都是鎮(zhèn)靜劑，我覺(jué)得吃一個(gè)就夠了，你問(wèn)效果如何，這個(gè)我不能武斷回答，因?yàn)椴煌娜擞胁煌男Ч?。我建議你先嘗一個(gè)，如果你覺(jué)得好，沒(méi)必要吃其他的！還有天王 補(bǔ)心藥丸。最好吃大蜜丸，效果比水丸和小蜜丸好。