腰椎間盤突出癥狀有哪些\">1，腰椎間盤突出癥狀有哪些

突出的椎間盤壓迫脊髓會產(chǎn)生下肢麻、痛等癥狀。

2，腰椎間突出

應該注意以下幾點： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。 六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。最后，祝你早日康復。 倒走，以均勻的速度向后走，能鍛煉腰背部和臀部的肌肉，強度較小，可做半個小時左右，但速度宜緩慢。希望能對你有所幫助，另外你可以免費索取關(guān)于腰椎間盤突出的防治手冊，祝你早日康復！患了腰椎間盤突出怎么辦？治療腰椎間盤突出最好是選擇外用膏藥，因為膏藥是比直接的方式，貼于患處，起到效果也比較的快。專家稱，選擇市面上的腰椎間盤突出癥膏藥的時候，也許注意?？v觀市面上各類骨痛貼劑，有些還是不錯的。但專家稱，因為貼劑是直接作用于患者患處，要是選用不合格的產(chǎn)品，很可能適得其反。再者，有的膏藥廠家為了追求高額利潤，惡性降低成本，甚至就是一張白膠布，藥量少，藥力差，甚至只有簡單的刺激性效果。要說骨科專家推薦的，要數(shù)景唐預制膏了，景唐預制膏它成份眾多，配伍繁瑣，又加上熬制時間久，藥份飽滿，質(zhì)地較干，每個膏貼藥體部分足足有3毫米厚，一塊膏貼近2兩重，這在膏藥劑型里面絕無僅有的。兩斤藥材才熬成一塊膏藥，只求質(zhì)量不求產(chǎn)量。所以，選對產(chǎn)品極為重要。 腰椎間盤突出患者除了用景唐預制膏治療外，腰椎間盤突出的鍛煉方法如下 第一節(jié)：腳尖往回勾，腿向上抬5秒鐘，然后慢慢放下。循環(huán)10次。左右腿交換做。 第二節(jié)：拱橋運動：雙肘雙腳撐床，臀部向上抬5——10秒循環(huán)10次。 第三節(jié)：燕飛：俯臥床上，雙臂向后伸起，雙腿向上翹起5-10秒。循環(huán)10次。 一、睡前用熱水泡腳有助血液運氣。。二、吃六味地黃丸健腎、多吃骨頭湯、適當運動