缺鉀患者可以吃冬瓜。

鉀是人體重要的微量元素之一，有助于維持神經(jīng)肌肉和心肌的正常功能，降低血壓。鉀攝入不足或排出增加會導(dǎo)致人體缺鉀。常見于長期禁食、少吃、偏食或厭食的人群，嚴(yán)重者還可引起低鉀血癥。

冬瓜含有一些鉀。適量食用冬瓜可以在一定程度上補(bǔ)充鉀。但由于冬瓜鉀含量低，缺鉀者在食用冬瓜時，還應(yīng)配合大豆、蠶豆、紅豆、豌豆、蘑菇、大豆、竹筍、紫菜等鉀含量高的食物，限制鈉鹽的攝入。

冬瓜的營養(yǎng)成分(每100克)

鉀

57(毫克)

低

能量

10(千卡)

低

脂肪

0.2(克)

低

碳水

2.4(克)

低

鈉

2.8(毫克)

低

維生素C

16(毫克)

中

宜食食物

缺鉀患者的日常飲食需要保證鉀的攝入，可以多吃富含鉀的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

豆芽、萵苣、干紫菜、豇豆

慎食食物

缺鉀患者應(yīng)少吃辛辣、油膩、鈉含量高的食物，注意戒煙和限制飲酒，避免喝咖啡、可樂等刺激性飲料。

肉蛋奶飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

豬肥肉、豬油、豬大腸、鴨皮

更多建議

除嚴(yán)格遵循飲食外，缺鉀患者還應(yīng)注意以下幾個方面：

1、規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，避免饑餓和飽腹，改變外出就餐的習(xí)慣。

2、每天注意防寒保暖，防止感冒。

3、注意休息，確保充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞。

4、長期缺鉀無緩解者，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，并積極治療和控制原發(fā)病。