1，惡寒怕冷吃啥

惡寒怕冷用——生姜紅糖水 可以把生姜切成片，也可以把片切成條，還可以把細(xì)條再切成細(xì)小的丁塊，放在水里煮開，再放上紅糖文火稍煮一會(huì)兒，即可服用，很好喝！ 也可以把細(xì)姜末用滾開的水直接沖開，趁熱喝都有助于風(fēng)寒感冒的治療！

體寒嚴(yán)重吃什么食物好\">2，體寒嚴(yán)重吃什么食物好

可以吃一下食物：　　一、西洋參：西洋參是一種補(bǔ)氣的中藥，性味溫和，可以用來泡水喝?！　《⒊３灾ヂ榛ㄉ褐ヂ楹突ㄉ际呛苡袪I養(yǎng)的食物，特別是一種的維生素E，可以幫助身體吸收維生素B，可以增強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力，同時(shí)維生素E可以擴(kuò)張血管，讓神經(jīng)末梢的循環(huán)速度更快?！　∪⒊匝笫[、辣椒等辛辣的食物：如果身體常常會(huì)覺得冷，可以適量的吃一些辣椒或是洋蔥，這樣可以讓身體產(chǎn)生熱量，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。　　另外需要推薦幾種可以御寒的食物：　　肉類：冬天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗鼈兌紝儆跍匦缘氖澄铮瑢w寒的人來講是不錯(cuò)的食物哦?！　「o類食物：如果人怕冷一般都說明身體缺乏無機(jī)鹽，要補(bǔ)充無機(jī)鹽才好，含有無機(jī)鹽的食物多數(shù)都是根莖類食物，藕、蘿卜、百合、山芋、白菜等都是含有無機(jī)鹽的食物，這些食物可以和其它的食物做出美味食物?！　『獾氖澄铮汉獾氖澄锟梢源龠M(jìn)身體的甲狀腺激素分泌，這樣就可以更好的對抗寒冷了，含碘的食物有很多，像是海帶、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的?！　z入含鐵的食物：缺鐵性貧血的人一般體溫比較低，及時(shí)的補(bǔ)鐵是很重要的，日常可以吃一些含鐵質(zhì)比較多的食物，這樣可以增強(qiáng)抗寒的能力。