剖腹產(chǎn)坐月子腰痛要怎么緩解？很多新媽媽產(chǎn)后都會遭受腰痛的煩惱，剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛的癥狀與多方面因素有關(guān)，可以從以下方面進行緩解：

1、適當?shù)难a鈣，等到身體恢復(fù)到一定程度，那么產(chǎn)后腰痛的現(xiàn)象會得到一定的緩解。產(chǎn)后可以多吃一些含鈣高的食物，也有避免生理性缺鈣引發(fā)的產(chǎn)后腰痛。

2、注意抱著寶寶的姿勢，抱著寶寶的時候要避免就站或者久坐，應(yīng)該適時的更換姿勢，適當?shù)幕顒右幌律眢w各方面的關(guān)節(jié)，一來可以避免過度勞累，二則可以預(yù)防產(chǎn)后腰痛。

3、建議女性產(chǎn)后要注意勞逸結(jié)合，適當做家務(wù)，千萬做過重的活，避免過于勞累，其實很多病都是累出來的，所以一定要把身體健康放在首位，這樣才能更好的照顧寶寶。

4、產(chǎn)后適當?shù)淖鲂┭窟\動，這樣可以使腰部的肌肉得到舒展，如果發(fā)現(xiàn)腰部不適，可以選擇輕輕的按摩或者熱敷痛處，促進腰部的血液循環(huán)，從而緩解腰部疼痛。

5、要避免產(chǎn)后腰部疼痛，女性產(chǎn)后應(yīng)該注意休息，注意頭、背部的保暖，3個月左右可以自愈。

剖腹產(chǎn)坐月子腰痛要怎么緩解？剖腹產(chǎn)后，由于剖腹產(chǎn)手術(shù)使得女性腰背部肌肉、韌帶損傷引發(fā)腰痛的癥狀并不少見，要想緩解這種癥狀，就要注意休息，勞逸結(jié)合，適當補鈣，不要進行一些對腰部有危害的活動。相關(guān)文章閱讀推薦：產(chǎn)后腰痛的兩個類型三招來預(yù)防