發(fā)布時間:2023-04-29 02:03
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感冒了吃什么維生素\">1,感冒了吃什么維生素
維生素C~多喝溫水~少吃生冷~不吃補(暫時)~2,感冒多吃哪種維生素好
要補充維C```````特別系橙```最新研究發(fā)現,維生素C對預防、治療普通感冒并不起作用,而鋅才是真正在感冒期間需要補充的物質,它會干擾鼻病毒的復制,而鼻病毒則是引起普通感冒的原因所在。鋅是我們免疫系統(tǒng)運行所必不可少的一種微量元素。哈佛醫(yī)學院研究人員建議每天15 - 25毫克的鋅,沒有得到足夠的鋅會影響我們的t細胞和其他免疫細胞的功能。但要注意的是,不能補充過多的鋅,過多的補充可能會干擾免疫系統(tǒng)的功能從而產生與預期目的相反的結果。有關專家指出:感冒時補充一些維生素c是有好處的,科學實驗表明,大量的維生素c能有效幫助合成抗體,激活白細胞,全面增強人體對感冒的抵抗力。專家建議補充維生素c,最好從蔬菜和水果中攝取,每天吃一斤新鮮蔬菜、半斤鮮果,就能夠獲得足夠的維生素c。維生素c。優(yōu)質文章排行榜