1，哪些食物潤(rùn)肺止咳

百合和梨子放在一起蒸 根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)冰糖也可 此方祛痰潤(rùn)肺特別好 對(duì)于常抽煙的人來(lái)說(shuō)喜歡喝綠茶也是個(gè)好的習(xí)慣。另外，潤(rùn)肺食物要對(duì)癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯(cuò)的潤(rùn)肺食物，但食用時(shí)要了解清楚食物的藥效。山藥適宜于大便稀溏者；白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者；百合能潤(rùn)肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜于內(nèi)火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于個(gè)體素質(zhì)差異較大，服用時(shí)，要根據(jù)個(gè)人情況“對(duì)癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。

2，吃什么止咳潤(rùn)肺

常吃杏仁能止咳潤(rùn)肺止咳潤(rùn)肺的有梨、柑橘、香蕉、芝麻、蜜糖等復(fù)方川貝精片5+甘草片3+克咳敏1片/次，日服3次。青茶介于紅、綠茶之間,不熱不寒,常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉,有效除去體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,于金秋保健大有好處。 　　中醫(yī)認(rèn)為，梨中含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?/a>、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因?yàn)槔嫘院洌?a href="http://www.duorenduoli.com/tags/0vnlxzmnxo.html" class="match_link">脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。