1，虛火煲什么湯

病情分析：虛火是中醫(yī)的名詞,也是我們常說(shuō)的上火.是體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)指導(dǎo)意見(jiàn)：上火為什么不煲粥呢?墮火粥聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?就是將瘦肉，豬肚腌制，同蠔豉和皮蛋以及大米一起煮制，有墜火之功效銀耳羹，我一般會(huì)用這些東西來(lái)做這個(gè)：銀耳（滋陰去火），大棗3-5個(gè)（補(bǔ)血活血），枸杞十幾個(gè)（清肝火，明目，補(bǔ)腎），百合（潤(rùn)肺清肺火），蓮子（安神），冰糖（潤(rùn)肺）。這么做，好吃又養(yǎng)生。盜汗、口熱干燥、心煩、失眠、耳鳴、頭暈等癥狀出現(xiàn)屬于“虛火” 大芥菜煲咸豬骨湯：清熱下火。 大芥菜(蓋菜)500克，豬軟骨300克(先出水，再用鹽腌30分鈡,去掉鹽才煲)煲一小時(shí)，先試味不夠咸才加鹽。 咸魚(yú)頭煲豆腐湯：笭礌蒂啡酈獨(dú)墊掃叮激下火。 咸魚(yú)頭大的一個(gè)小的可放兩個(gè)，先用鍋下油略一下咸魚(yú)頭兩面，豆腐三塊(南豆腐較好)煲一小時(shí)，先試味不夠咸才加鹽。

2，上火應(yīng)該喝什么湯好

綠豆湯你好，熬夜會(huì)損害身體健康。特別是經(jīng)常熬夜的人，體力精力都消耗較大，容易出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡，免疫力降低，產(chǎn)生這樣或那樣一些病癥。為此，要注意防患于未然。但熬夜的預(yù)防保健仍取決于日常飲食。意見(jiàn)建議: 熬夜工作勞動(dòng)強(qiáng)度大，耗能多，應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。動(dòng)物蛋白質(zhì)最好能達(dá)到蛋白質(zhì)供應(yīng)總量的一半。多吃胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚(yú)肉、豬肝等動(dòng)物性食品。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來(lái)補(bǔ)充體力消耗，這樣堅(jiān)持下去會(huì)減少因熬夜帶來(lái)的健康影響，使之精神振作。綠豆湯 冰糖蓮子粥 皮蛋粥、酸梅湯、老鴨湯等瞎火燙紅蘿卜 湯 可以加點(diǎn)牛肉燉 青淡湯