腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng):注意避免長(zhǎng)時(shí)間固定在某一姿勢(shì)，以免腰背部肌肉疲勞，加重腰腿痛癥狀,腰椎間盤突出癥是一種常見病、多發(fā)病，治療方法和技術(shù)都比較成熟,，這些都對(duì)腰椎間盤突出有好處,當(dāng)然，休息并不能直接治愈腰椎間盤突出，只是保養(yǎng)方法之一,神經(jīng)的自我修復(fù)能力很弱，恢復(fù)很慢,神經(jīng)損傷的后遺癥要兩年多才能恢復(fù),腰椎間盤突出的鍛煉方法有很多。

腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng):注意避免長(zhǎng)時(shí)間固定在某一姿勢(shì)，以免腰背部肌肉疲勞，加重腰腿痛癥狀。長(zhǎng)時(shí)間外出坐車或走路時(shí)，加強(qiáng)對(duì)腰部的保護(hù)，同時(shí)起到支撐作用，防止腰部再次扭傷。保暖，防寒，防潮。外出期間，尤其是秋冬季節(jié)，要隨著天氣的變化添衣，尤其要注意背部和下肢的保暖。冬天最好睡電熱床墊或者類似的暖床。除了注意適當(dāng)休息，外出期間也要注意體育鍛煉。利用臨時(shí)的地方，可以鍛煉腰背肌肉的功能，前屈，后伸，旋轉(zhuǎn)。同時(shí)也要相應(yīng)的鍛煉下肢?；颊咝枰鶕?jù)個(gè)人癥狀選擇合適的治療方法。

神經(jīng)損傷的后遺癥要兩年多才能恢復(fù)。如果延誤治療，治療期過后，勞累過度的神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)缺血性壞死，無法恢復(fù)。神經(jīng)的自我修復(fù)能力很弱，恢復(fù)很慢。輕度損傷通常在治療后很快恢復(fù)。如果重傷恢復(fù)期很長(zhǎng)，一般至少需要幾個(gè)月，甚至有的會(huì)留下不同程度的后遺癥。

腰椎間盤突出癥作為一種長(zhǎng)期的慢性病，其治療不是一朝一夕的事情，需要通過各種手段長(zhǎng)期治療才能有效果。在該劑型的腰椎間盤突出癥發(fā)作期間，患者需要絕對(duì)臥床休息。穩(wěn)定后，在日常休息的基礎(chǔ)上，可以用硬板床進(jìn)行調(diào)理，注意睡姿。當(dāng)然，休息并不能直接治愈腰椎間盤突出，只是保養(yǎng)方法之一。

腰椎間盤突出癥作為一種頑疾，需要患者花很長(zhǎng)的時(shí)間去應(yīng)對(duì)。在各種保守療法中，運(yùn)動(dòng)就是其中之一，也稱運(yùn)動(dòng)療法。腰椎間盤突出的鍛煉方法有很多。除了游泳，慢跑，騎自行車，倒著走等。，還可以做一些保健運(yùn)動(dòng)，如五點(diǎn)或三點(diǎn)支撐、燕子飛、腰拱等。，這些都對(duì)腰椎間盤突出有好處。

腰椎間盤突出癥是一種常見病、多發(fā)病，治療方法和技術(shù)都比較成熟。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，是可以治愈的。具體治療，如果是輕度的，可以保守治療。包括臥床休息，藥物治療，如口服甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解疼痛，口服甘露醇緩解神經(jīng)根水腫。也可配合牽引、理療、針灸等理療。同時(shí)可以注射止痛。如果檢查后發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出嚴(yán)重，可以手術(shù)治療。具體操作方法包括椎間盤鏡、椎間孔鏡等微創(chuàng)治療，以及常規(guī)手術(shù)治療。只要配合好醫(yī)生，及時(shí)準(zhǔn)確的治療，是可以治愈的。

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