中藥泡腳是養(yǎng)生的一大法寶，原因是中藥泡腳的好處是不僅能調(diào)和周身氣血，調(diào)整臟腑功能，還能治療多種疾病。對(duì)于減壓舒緩神經(jīng)也有著顯著的功效。因此，在如今壓力山大的生活中，大家不妨試試?yán)弥兴幣菽_的配方，在中醫(yī)的指導(dǎo)下泡腳，相信對(duì)身體的調(diào)理一定會(huì)有很好的幫助。

中醫(yī)認(rèn)為，中藥泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能，并且通過皮膚對(duì)藥物的吸收，針對(duì)局部及全身的疾病進(jìn)行治療。但是中藥泡腳也是很講究的，跟小編一起來看看中醫(yī)對(duì)中藥泡腳的相關(guān)介紹吧。

一、中藥泡腳的好處有哪些？

1、安全無痛苦、無毒副作用。腳下含有多種穴位，影響著身體的各部位，如果能好好利用中藥泡腳，可以起到很好的養(yǎng)生作用。如：清潔皮膚、擴(kuò)張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、鎮(zhèn)靜等。

2、廉價(jià)有效，方便舒適。人們常說“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天冼腳，肺潤腸濡;冬天冼腳，丹田溫灼”。

二、中藥泡腳有哪些要求？

1、中藥泡腳一定要用木桶，質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能也好。而泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。水溫—般來說，以38~43度為宜，但最好不要超過45度。泡腳水要沒過踝關(guān)節(jié)。

2、泡腳時(shí)間的要求：保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。一般上午l0點(diǎn)1次，晚上睡前1次，因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。每次泡腳時(shí)間為30分鐘以上，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。

3、傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時(shí)進(jìn)行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好。

4、注意衛(wèi)生，最好以家庭為主。

5、切忌求快。切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不斷才能受益終生。

6、兒童、某些急性感染性疾病禁止泡腳。如出血性疾病，包括急性外傷出血，如泡腳會(huì)引發(fā)意外后果不堪設(shè)想。