2型糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的情況下，可以吃一些升糖指數(shù)低的食物，而在血糖不穩(wěn)定的情況下，建議吃升糖指數(shù)高的食物，還要注意少吃油膩食物、鹽分?jǐn)z入，以及含糖較高的食物。

1、升糖指數(shù)低的食物：2型糖尿病患者可以吃一些升糖指數(shù)低的食物，如蘋果、梨、草莓、櫻桃等，此類食物含有豐富的維生素C、維生素B、維生素A、膳食纖維等，不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且不會(huì)使血糖水平明顯升高;

2、升糖指數(shù)高的食物：2型糖尿病患者建議吃升糖指數(shù)高的食物，如米飯、饅頭、面包等，由于人體攝入碳水化合物后，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，如果吃升糖指數(shù)高的食物，容易使血糖迅速升高，從而誘發(fā)身體不適;

3、油膩食物：2型糖尿病患者不建議吃油膩食物，如肥肉、奶油、炸雞等。因?yàn)楦哂椭澄锟赡軙?huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)的血脂水平升高，對(duì)身體健康造成影響;

4、鹽分?jǐn)z入：2型糖尿病患者也不可以吃鹽分含量較高的食物，如咸菜、腌制食品等。由于患者每天的飲食中鹽分?jǐn)z入也比較多，可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還可能會(huì)影響到血管健康;

5、含糖較高的食物：如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，則盡量不要吃含糖量較高的食物，如葡萄、荔枝、甘蔗等。如果吃含糖量較高的食物，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖波動(dòng)過大，使身體不適。

建議2型糖尿病患者每天適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、游泳等，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，對(duì)于血糖穩(wěn)定也有一定的好處。如果血糖難以控制，建議及時(shí)到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，通過糖耐量測(cè)定明確具體病情。