在炎炎夏日，游泳無(wú)非是一項(xiàng)消暑的運(yùn)動(dòng)之一，不管是男女都拒絕不了水下的運(yùn)動(dòng)。在游泳的同時(shí)，全身的肌肉都可以運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)也會(huì)較為順暢，對(duì)維持身體的健康相當(dāng)有幫助。

同時(shí)對(duì)消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪，都有不可磨滅的作用，因此游泳是兼具保健，減肥于一體的多功能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。研究還表明，女性游泳可以助性。

游泳對(duì)婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢(shì)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同，對(duì)身體帶來(lái)的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。

蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這2種姿勢(shì)，長(zhǎng)期鍛煉下來(lái)，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實(shí)，還可以提升婦女性功能，在做愛(ài)時(shí)，感覺(jué)會(huì)更為美好。

常有年輕女孩會(huì)擔(dān)心有些男士在游泳池精，是否會(huì)因此懷孕或造成感染，實(shí)際上，精子被射到泳池后，馬上就被龐大的水量稀釋.

再加上水濃度的不同，幾乎是一進(jìn)入泳池內(nèi)，精子便已爆破，即使極少量的精子存活，要穿透泳衣的層層保護(hù)進(jìn)入女性體內(nèi)，幾乎是不可能，婦女朋友可以不必有這方面的顧慮。欲了解游泳：夏天最好的鍛煉方式可閱讀：游泳：夏天最好的鍛煉方式