失眠吃什么補(bǔ)品\">1，失眠吃什么補(bǔ)品

腦白金。

2，睡眠不足該吃什么補(bǔ)品

安神補(bǔ)腦液

3，失眠吃什么保健品

失眠這個(gè)問題，用中醫(yī)的話來說失眠是陽不入陰導(dǎo)致的，或者說是心腎不交。晚上睡覺時(shí)不要喝濃茶避免太興奮了，睡覺時(shí)不要想太多，什么也別想。還可以在睡覺前用熱水泡腳，水溫盡量高點(diǎn)，泡上半小時(shí)，在喝杯牛奶，這樣很有效果，都不好使的情況下，就吃點(diǎn)中藥吧，比如 (搜so索)21oy 這玩意效果不賴，而且也不像西藥那樣，會(huì)吃了以后離不開。

4，長期疲勞壓力大睡眠不足該吃什么補(bǔ)品

可以試試氨基酸補(bǔ)品，但要是知名廠家生產(chǎn)的，可以很快緩解疲勞，調(diào)整情緒，改善睡眠。建議比廠家標(biāo)示的服用量加倍服用一周，即可明顯改善。睡眠質(zhì)量不佳,會(huì)導(dǎo)致白天懶散,沒精神,注意力不集中,對(duì)學(xué)習(xí)的影響很大，我以前有很長一陣子也是失眠，經(jīng)常吃安眠藥，后來吃到有抗體了，根本就不起作用，醫(yī)生也不敢給大量的藥方，后來問了好多朋友和專家才算是找到一個(gè)能真正治療失眠的藥好像是叫舒眠jie郁組合，挺好使得，我現(xiàn)在睡眠質(zhì)量很好可試下馬悅凌配方的 固元膏。 它的吃法和配方網(wǎng)上有的。你可以查一上，有幫助睡眠的是在里面加酸棗仁或熟棗仁，份量網(wǎng)上都有的。另外生活調(diào)節(jié)也是一個(gè)最主要的調(diào)節(jié)方法，減輕造成疲勞的因素，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可幫助增強(qiáng)體質(zhì)。 祝有個(gè)健康的身體~！最好是先減壓，主要是壓力大引起的吧！！ 吃補(bǔ)品的話還不如實(shí)補(bǔ)， 吃魚好處也很多??！ 如果不喜歡吃魚啊，牛肉 你也可以吃水果，如榴蓮也很補(bǔ)的??！ 反正吃補(bǔ)品不如實(shí)補(bǔ)