一般是糾正不良的生活工作習(xí)慣，避免久坐站立，用正確的姿勢搬運重物，減肥等,因為很多膏藥都有活血化瘀的作用，過早貼膏藥可能會加重局部出血和腫脹,，能有效減輕炎癥反應(yīng)，緩解局部肌肉和軟組織疼痛,局部治療可選用膏藥，如氟比洛芬巴布劑或骨痛貼，消腫明顯，可噴消腫氣霧劑,藥物治療非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸二乙胺乳劑、氟比洛芬巴布劑等。

腰肌勞損的治療主要包括糾正不良的生活和工作習(xí)慣、加強背部肌肉鍛煉、藥物治療和中藥治療等。一般是糾正不良的生活工作習(xí)慣，避免久坐站立，用正確的姿勢搬運重物，減肥等。都有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。適當(dāng)活動或經(jīng)常變換體位，可減輕腰痛；在腰間墊個小枕頭睡覺也能緩解癥狀；站立時，雙手交叉腰，可使腰部感覺舒適，緩解疼痛。必要時戴護腰。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，鍛煉增強腰背部肌肉的功能。藥物治療非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸二乙胺乳劑、氟比洛芬巴布劑等。，能有效減輕炎癥反應(yīng)，緩解局部肌肉和軟組織疼痛。如果疼痛劇烈，可口服加用依托考昔、塞來昔布等藥物。治療如果腰骶部有特定的痛點或部位，必要時可向痛點注射利多卡因和曲安奈德進行封閉治療。這種疾病的手術(shù)治療一般不需要手術(shù)治療。

扭傷腳踝后，一般最好等24小時再貼膏藥。因為很多膏藥都有活血化瘀的作用，過早貼膏藥可能會加重局部出血和腫脹。如果踝關(guān)節(jié)扭傷后局部腫脹明顯，要及時完善局部X線檢查，了解有無骨折。如果只是單純的軟組織損傷，一般休息2-3周，局部貼膏藥即可恢復(fù)。如有骨折，需及時固定，避免過早負重，否則可能導(dǎo)致骨折移位。局部治療可選用膏藥，如氟比洛芬巴布劑或骨痛貼，消腫明顯，可噴消腫氣霧劑。可以用熱水浸泡腳踝24小時，然后用膏藥治療，有消腫的作用。

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