最后需要提醒你的是苦瓜性苦性寒，吃多了會(huì)損傷脾胃，所以最好不要空腹吃,1，一片苦瓜含有0.4%的減肥特效成分-高能脂質(zhì),可見(jiàn)，每天吃2-3塊苦瓜生吃并不能幫你甩掉多余的脂肪,所以苦瓜確實(shí)有減肥的作用,2.苦瓜減肥減肥要生吃，一天要生吃兩三塊(差不多一斤),所謂吃苦瓜減肥比苦瓜更依賴于飲食控制。

No 減肥。減肥只通過(guò)每天定時(shí)的有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，但是定時(shí)進(jìn)食苦瓜(適量)有益于減肥。所以，吃一個(gè)月以上，是不能用數(shù)據(jù)說(shuō)話的?？喙鲜呛芎玫墓?熟了當(dāng)菜吃，生了當(dāng)水果吃)，富含蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)和各種維生素。尤其是維生素C的含量尤為突出，是黃瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍?？喙系孽r榨果汁中含有苦瓜糖苷和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用。是糖尿病患者的理想食品(糖尿病患者，主要是生食，在市場(chǎng)上便宜的時(shí)候可以曬干切片保存，每天用溫水泡著喝茶，也有一定作用。禁忌:苦瓜性寒，脾胃虛寒者忌食，孕婦慎食?？喙喜贿m合過(guò)量服用，容易引起惡心嘔吐。

您好，很榮幸回答您的問(wèn)題苦瓜 No 減肥?。?！雖然現(xiàn)代研究表明苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適用于高脂血癥患者，但肥胖和高脂血癥不是一回事，并不意味著苦瓜具有減肥的作用。相反，研究還發(fā)現(xiàn)苦瓜具有阻礙脂肪分解的功能。可見(jiàn)，每天吃2-3塊苦瓜生吃并不能幫你甩掉多余的脂肪。如果你是女性，近期準(zhǔn)備懷孕，就不要大量食用苦瓜了，否則會(huì)直接影響生殖健康。印度尼西亞醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)苦瓜含有一種避孕物質(zhì)，如果大量食用會(huì)導(dǎo)致不孕或胎兒畸形。此外，鮮苦瓜果汁中還含有抗生育活性強(qiáng)的植物蛋白。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，這種蛋白質(zhì)具有抵抗精子正常發(fā)育、降低妊娠率的作用。最后需要提醒你的是苦瓜性苦性寒，吃多了會(huì)損傷脾胃，所以最好不要空腹吃。脾胃虛寒、慢性腸胃炎患者應(yīng)少吃或不吃。另外，在月經(jīng)期的時(shí)候，也要暫時(shí)和苦瓜保持距離。所謂吃苦瓜 減肥比苦瓜更依賴于飲食控制。

1，一片苦瓜含有0.4%的減肥特效成分-高能脂質(zhì)。每天吃幾粒苦瓜無(wú)論怎么吃怎么睡都不會(huì)胖，所以苦瓜確實(shí)有減肥的作用。2.苦瓜 減肥減肥要生吃，一天要生吃兩三塊(差不多一斤)，所以如果你想榨汁喝，你不能少于這個(gè)量。