1，吃什么食物減肥最快

嘗試早餐前盡量飲一杯溫開(kāi)水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料——喝可以的只是不要暴飲就可以了，每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。其次就是生活中有時(shí)候想起來(lái)了，就要把腰挺直了做深呼吸，盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么時(shí)候再想起了那就再做一次，反復(fù)這樣就可以。最后就是晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要用胸部呼吸，試著用腹部呼吸，這樣也可以鍛煉腹部的收縮。在生活中養(yǎng)成這三個(gè)習(xí)慣，肚子想大也大不起來(lái)。生吃苦瓜據(jù)說(shuō)效果很棒……不過(guò)我不敢嘗試……不過(guò)只要晚餐少吃，適量的運(yùn)動(dòng)都可以減肥……說(shuō)真的哦，啥都沒(méi)用……節(jié)食最有用……

2，吃什么食物瘦得快

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫(xiě)的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺(jué)得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了. 水果 比較容易消化巴豆呀。呵呵 給你幾點(diǎn)小小的建議，你看看對(duì)你有幫助沒(méi)？ （1）食物上,控制數(shù)量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意運(yùn)動(dòng).推薦瑜伽,游泳.這兩種運(yùn)動(dòng)是燃燒熱量比較多的. （3）多飲水.注意保持規(guī)律的生活節(jié)奏.不要過(guò)于貪 （4）使用減肥產(chǎn)品的話，可以試試美姿減肥膠囊 我吃美姿減肥膠囊兩個(gè)月減了28斤，現(xiàn)在停藥半年了沒(méi)有副作用，也沒(méi)有反彈，你可以登錄他們的官方網(wǎng)站了解一下 每餐只吃一個(gè)蘋(píng)果，不要問(wèn)我是飯前吃還是飯后吃。。。。