男人在受到越來(lái)越大的工作壓力的困擾下，家人和男人自己都要告訴自己提起十二分精神來(lái)養(yǎng)生。而平時(shí)的飲食就是最好的養(yǎng)生途徑。其實(shí)男人可以多吃一菇一帶，這可是男人的養(yǎng)生圣品哦。一起詳細(xì)了解一下吧。

“一帶”指的是海帶!

多吃海帶可保護(hù)心臟，對(duì)壓力大的中年男性特別有益。海帶中鎂含量十分豐富，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。一方面，鎂對(duì)心肌細(xì)胞具有一定的抑制作用，使心臟的節(jié)律減慢，興奮性減弱，從而有利于心臟的舒張和休息;另一方面，鎂可以減少血液中膽固醇的含量，防止動(dòng)脈硬化，并擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血量，有利于預(yù)防高血壓和心肌梗塞。

“一菇”指的是香菇!

男性多吃香菇可有效保護(hù)肝臟。香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質(zhì)等，被人們稱為“素中之葷”和“蘑菇皇后”。作為食藥兩用的優(yōu)秀原料，香菇還能預(yù)防感冒。研究證實(shí)，香菇里含有一種抗病毒物質(zhì)，被稱為蘑菇核糖核酸，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素。經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男士，多吃香菇對(duì)肝臟具有較好的保護(hù)作用。

以上這兩種食物，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)確實(shí)是不可多得的養(yǎng)生圣品。只要堅(jiān)持吃，長(zhǎng)期吃，就一定得收到養(yǎng)生效果。