根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論的說法，孕婦睡午覺是不錯的養(yǎng)生保健方式。但是近日德國研究人員發(fā)現(xiàn)，血壓低孕婦午睡有弊無利。低血壓孕婦不適合長時間午睡，午睡時間最好不要超過半個小時，否則會影響身體健康。

“午”時是人體經(jīng)氣“合陽”的時候，此時睡覺有利于養(yǎng)陽。但是，近日有德國學者指出，體重超標20%、血壓低以及血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴重障礙的三類人群午睡反而有弊無利。

專家稱，午睡的關(guān)鍵是因人而異，找對正確休息時間。對于超重的人而言，午睡易使肥胖加劇，不妨改在午飯前睡20～30分鐘。

對于低血壓的人而言，午睡時，血流速度緩慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，誘發(fā)中風危險。低血壓的患者午睡時間不宜長，最好以半小時為宜。

血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴重障礙，特別是因腦血管問題而經(jīng)常頭暈的人群也不宜午睡，飽餐后血液涌向消化道，皮膚、消化道紛紛與大腦爭血，此時便有發(fā)生腦血管意外的風險。所以最好在餐前或餐后半小時后，喝杯白開水再午睡。這種午睡能減少腦血管意外的風險。

低血壓孕婦不合適午睡，需要午睡的孕婦要控制好時間，最好不要超過半個小時。因為低血壓孕婦在睡眠時候，血流速度慢，易誘發(fā)中風，對胎寶寶非常的不利。