女性大愛(ài)黃瓜,黃瓜的好處多多,不僅美容方面有效美膚,還可以減肥最佳極品,但是不是所有的人,都可以生吃的,那么,哪些人不宜吃生黃瓜。
黃瓜是很好的減肥品。希看減肥的人要多吃黃瓜,但千萬(wàn)記住,一定要吃新鮮的黃瓜,而不要吃腌黃瓜,由于腌黃瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖。
黃瓜有降血糖的作用,對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō),黃瓜是最好的亦蔬亦果食品。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。中記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
合適人群:一般人群均可食用。是糖尿病人首選的食品之一。
實(shí)用量:天天1條。
提示:黃瓜當(dāng)水果生吃,不宜過(guò)多。黃瓜中維生素較少,因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃衰弱、腹痛腹瀉、肺冷咳嗽都應(yīng)少吃。
微微健康網(wǎng)溫馨提示:黃瓜不宜和辣椒,菠菜,西紅柿,同食。黃瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng),包括維生素C、胡蘿卜素和鉀,還含有能夠抑制癌細(xì)胞繁殖的成分。因此,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度,是十分適合大家長(zhǎng)期食用的蔬菜之一。
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