2型糖尿病鍛煉有用，通過運(yùn)動(dòng)可以控制血糖、降低體重，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)。但患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

1、控制血糖：2型糖尿病通常是胰島素分泌不足或胰島素抵抗導(dǎo)致的，而運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，加快糖分消耗，從而達(dá)到控制血糖的效果。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能夠提高身體素質(zhì)，在一定程度上還能預(yù)防其他并發(fā)癥的發(fā)生；

2、降低體重：如果2型糖尿病患者平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常吃高脂肪、高熱量的食物，可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，容易引起其他并發(fā)癥。而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠加快體內(nèi)脂肪燃燒的速度，從而達(dá)到減肥的目的。由于運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素敏感性，因此對(duì)于控制血糖也有一定幫助；

3、增強(qiáng)體質(zhì)：2型糖尿病患者平時(shí)需要長期服用降糖藥物或者注射胰島素來控制血糖，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠加快新陳代謝速度，有利于身體健康。而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力，有助于病情恢復(fù)；

4、預(yù)防并發(fā)癥：2型糖尿病患者如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變以及視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥發(fā)生。而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠加快血液循環(huán)速度，并且還可以促進(jìn)新陳代謝速度，從而起到預(yù)防并發(fā)癥的作用。

雖然2型糖尿病患者適當(dāng)鍛煉有一定好處，但是也要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。