1，吃什么水果護肝

幾種常見的對肝病有益處的水果：草莓、橘子、葡萄、香蕉、蘋果。水果可以促進食欲，增加食量，有利于肝的調(diào)養(yǎng)。另外肝不好可以首選橘子、橙、桃子、葡萄、山楂等含有較多維生素C的水果。要不為什么現(xiàn)在有吃橘子可預(yù)防酒精肝。有調(diào)查證明每天吃1個以下柑橘的人，比每天吃3—4個柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍。同時，患者還應(yīng)選擇含維生素B較多的水果，如芒果、瓜類等。食用水果時，要定時定量，以午休后、晚餐前為宜。吃西瓜有利于護肝。養(yǎng)肝的首選的食物為谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用 。 1大豆及豆制品 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。 2海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復(fù)破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 3西瓜 有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。 4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 6新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 7綠茶 對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。 養(yǎng)肝要從以下幾個方面進行： 1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。 2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。 3、保持良好的情緒，“肝在志為怒。”也就是在情志上表現(xiàn)為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。 4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當(dāng)換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。 飲食上“宜甘減酸”，春天是肝旺之時，多吃酸性食物，會使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應(yīng)注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養(yǎng)肝護肝的食物，這樣既有利于養(yǎng)肝，又能固護脾胃。還可選用具有明目、養(yǎng)胃、利肝。清熱解毒等作用的春季時令蔬菜，象香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養(yǎng)陽斂陰，養(yǎng)肝護睥。 .. 開心

2，肝病吃什么水果好

肝炎病人最適宜吃的水果有：梨、蘋果、西瓜、馬蹄、紅棗、葡萄、椰子、橄欖、石榴。平性食物有：大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們?nèi)粘＠镲嬘玫呐Ｄ桃矊儆谄叫允澄?。涼性食物有：蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。寒性食物有：小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等水果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對受損肝細胞的修復(fù)有重要意義，特別是一些水果中所含有的維生素，更是如此。但肝病患者在吃水果時還要根據(jù)時節(jié)、自身病情量身而定。那么，肝病患者吃什么水果好呢？　　肝病患者吃什么水果好呢？春夏秋冬，每個時節(jié)不同地區(qū)所產(chǎn)的水果也不相同，對大三陽患者來說，選擇適合時令的水果食用效果更加。乙肝患者食用水果要根據(jù)病情選擇，乙肝患者如果腫胃虛寒，就不能像一般乙肝患者一樣吃蘋果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏涼的水果，而應(yīng)吃龍眼、大棗、荔枝等性溫的食品?！　〕酥?，肝氣郁結(jié)的大三陽患者宜吃金橘、桔餅等；肝硬化腹水需利尿者，宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等;除此之外，紅棗還有補血養(yǎng)肝的作用;馬蹄有解毒以及退黃疸的作用;葡萄有護肝和增進食欲的作用。此外，肝病患者吃水果時一定要選擇成熟的的果實，而且一定要洗干凈。如梨、葡萄、石榴等。脾胃虛寒者，可以吃山楂、荔枝、大棗。不宜吃香蕉、柿子、甘庶。脾胃虛寒者，冬天吃水果時最好去皮后用開水溫一下。肝功能不好應(yīng)該吃什么食物　　健康建議：對于肝病患者來說飲食調(diào)養(yǎng)只能起到輔助作用，重要的要保持良好心態(tài)，不要煒疾忌醫(yī)，積極鍛煉身體。酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果 　　★常見食物的酸堿性: 　　⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 　　⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。 　　⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。 　　⊙弱堿性：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 　　⊙中堿性：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 　　⊙強堿性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類 　　海帶可以說是堿性食物之王，多吃海帶能有效調(diào)整酸性體質(zhì)。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。 　　此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也有緩解疲乏的作用。 　　◆哪些人的身體容易「發(fā)酸」: 　　⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉(zhuǎn)由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 　　⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態(tài)，這時讓食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵，易產(chǎn)生毒素、傷害身體。 　　⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質(zhì)變酸，長期下來易導(dǎo)致各種慢性病。 　　⊙「精食」一族...少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精致的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會導(dǎo)致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開始了。烏梅 葡萄 柑橘 木瓜 含VC量高的，抗氧化的食物和青色的蔬菜。