1，吃什么有益于心臟

1.莫生氣,凡事心平氣和 2,多吃有益于心臟的水果,如蘋(píng)果,香蕉等 3,飲食規(guī)律,多吃蒸煮食品,少鹽多醋,少吃葷肉 4,睡眠充足良好,人休息好了心臟也好 5,多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)心臟功能 6,少喝咖啡吃紅色食品，對(duì)心臟有好處，因?yàn)橹嗅t(yī)講紅入心，是有道理的

2，什么食物對(duì)心臟好

紅色食物保護(hù)心腦血管，如紅小豆，紅棗，西紅柿，胡蘿卜等1、杏仁、花生：預(yù)防血小板凝結(jié)，減低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。 2、人參：補(bǔ)氣，增強(qiáng)心臟功能，對(duì)高血壓控制也有幫助。但除非體質(zhì)真的很虛弱，否則不當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣只會(huì)造成相反的效果，讓病情加重。一般要在血壓穩(wěn)定的狀況下才可使用人參。血壓不穩(wěn)或剛出血后，并不宜大量服用人參。如何用：最好經(jīng)由醫(yī)師辨體質(zhì)服用，且建議由少量開(kāi)始。 3、當(dāng)歸：補(bǔ)血，但當(dāng)歸偏熱性，體質(zhì)燥熱者不宜使用；且若是腸胃功能較差的人，也容易腹瀉。 4、薏仁和黃豆：降低膽固醇。 5、黑芝麻：防止血管硬化。6、菠菜：預(yù)防心血管疾病。7、木耳：預(yù)防血管栓塞，抗凝血。8、海帶：預(yù)防血管阻塞。 最好還是去醫(yī)院咨詢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。 純手打的，謝謝采納~~~！！要經(jīng)常能吃的到的 蔬菜 水果之類(lèi)的不想吃藥 心在五行中的顏色是赤，赤就是紅色，凡是紅色的食物都是補(bǔ)心的。如紅豆。赤豆，用來(lái)煮成湯喝是很好的，特別是心臟有病的人很適合。還有三七花泡水喝，簡(jiǎn)直是救心藥。

3，吃什么對(duì)心臟有好處

在對(duì)心臟有益的食物中，核桃排在首位。對(duì)心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類(lèi)：蘋(píng)果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥 香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康 喝紫葡萄汁對(duì)心臟有益 ，吃黑色巧克力對(duì)心臟有好處 ，花生果,橄欖油等對(duì)心臟有好處 ，黑 莓對(duì)心臟健康很有幫助 ，每周至少吃兩次魚(yú)，對(duì)心臟有好處 鵝肉和鴨肉的化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油，對(duì)心臟有好處，尤其是老人不妨適當(dāng)多吃點(diǎn)。豆類(lèi)豆類(lèi)食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。 纖維類(lèi)食物纖維與降低膽固醇的藥物有同樣的作用，特別能保護(hù)心臟。 海產(chǎn)品能夠降低膽固醇。吃魚(yú)時(shí)，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚(yú)對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。 茄子能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過(guò)多的膽固醇裹在一起帶出體外。 大蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇；蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)———低密度脂蛋白，能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液凝固，預(yù)防血栓形成。洋蔥具有降低膽固醇的效能。不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“好朋友”。 相信我，吃巧克力對(duì)心臟病患者最好??！肝鹿心紅色食物利于心，像胡蘿卜汁，番茄汁。 另外，中午11點(diǎn)至下午一點(diǎn)心最強(qiáng)，可以做些一天中最需要腦力的工作，最弱時(shí)是21至凌晨1點(diǎn)，所以要早些休息盡量不熬夜。巧克力軟化血管，芹菜，香蕉，香蕉是水果里含鉀最高的，一般心臟不好的都是由缺乏鉀而引起的。

4，吃什么對(duì)心臟比較好

六種食物最護(hù)心臟豆類(lèi)。黑豆、黃豆、豌豆、蠶豆、扁豆、鷹嘴豆等豆類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富，低脂肪高蛋白，富含復(fù)雜的碳水化合物、膳食纖維以及多酚和皂苷等活性物質(zhì)，有助降低膽固醇。一項(xiàng)涉及25項(xiàng)相關(guān)研究的綜合分析發(fā)現(xiàn)，每天吃130克豆類(lèi)食物可以使“壞膽固醇”（低密度脂蛋白）降低0.17毫摩爾/升，收縮壓降低2.25毫米汞柱。研究還發(fā)現(xiàn)，每天吃一杯豆（約合200克）可以使體重降低0.34公斤，體脂總量降低0.34%。咖啡?？Х雀缓锘钚远喾樱ㄖ饕蔷G原酸）、咖啡因（具有刺激作用的生物堿）以及大量的礦物質(zhì)鉀。一項(xiàng)針對(duì)18.6萬(wàn)名參試者長(zhǎng)達(dá)16年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡的人群相比，每天至少喝4杯咖啡的參試者早亡風(fēng)險(xiǎn)（包括心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)）降低18%。每天喝1杯咖啡也可使早亡風(fēng)險(xiǎn)降低12%?？Х戎卸喾游镔|(zhì)的主要作用包括：降低血糖濃度、抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪組織中三酸甘油脂的分解。茶。茶葉富含黃酮類(lèi)化合物和多酚類(lèi)抗氧化劑。一項(xiàng)涉及66名冠心病患者的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝紅茶可以顯著改善血管內(nèi)皮健康，逆轉(zhuǎn)冠心病患者血管舒縮功能障礙。中國(guó)一項(xiàng)涉及20萬(wàn)名男性和30萬(wàn)名女性的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶（任何一種茶）可以使缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低8%，心臟病相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)降低10%。專(zhuān)家表示，喝茶最好不要加糖、甜味劑或奶油。蘑菇。大量臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘑菇保護(hù)心臟。蘑菇具有抗炎抗氧化作用，而且有助增加體內(nèi)維生素D水平。蘑菇中的多種氨基酸和β葡聚糖（多糖）等物質(zhì)可防止動(dòng)脈粥樣硬化、降壓降脂和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。經(jīng)常吃蘑菇還可減少心臟病并發(fā)癥，如代謝綜合征、2型糖尿病和肥胖癥等。 對(duì)心臟好的食物具有以下幾種：第一種，香蕉，香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素有一定的降壓功效，可以有效的抑制心肌的收縮能力；第二種，燕麥，燕麥中含有豐富的葉酸、鉀元素，可以降低血液中膽固醇的含量；第三種，蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有豐富的纖維素，可以有效的降低心臟的發(fā)病率；第四種，櫻桃，多吃一些櫻桃有利于心臟的健康。