多維元素片劑中各種維生素和礦物質(zhì)的含量是按照一定的劑量比例復(fù)合而成的,含有維生素和礦物質(zhì)的推薦日攝入量,不會(huì)超過可耐受的最大攝入量,周一至周六:口服一片維生素C和一片復(fù)合維生素B,所以每天吃一片維生素C和一片復(fù)合維生素B比較好,如果你的飲食正常,善存多維元素片似乎補(bǔ)充了更多的營養(yǎng),2.周日:口服善存多維元素一片(直到最后)。
1、經(jīng)常吃 善存 多維 元素 片會(huì)中毒么?多維元素片劑中各種維生素和礦物質(zhì)的含量是按照一定的劑量比例復(fù)合而成的,含有維生素和礦物質(zhì)的推薦日攝入量,不會(huì)超過可耐受的最大攝入量。按照標(biāo)簽推薦劑量長(zhǎng)期服用,缺乏和過量的風(fēng)險(xiǎn)非常小。所以嚴(yán)格按照標(biāo)簽上的適應(yīng)癥和用量服用,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。
一般來說,飲食正常的年輕人不需要額外補(bǔ)充營養(yǎng)。因?yàn)樵趯W(xué)校很少吃水果,所以會(huì)缺乏維生素c,因?yàn)楝F(xiàn)在的精米和面粉已經(jīng)失去了維生素B族,所以每天吃一片維生素C和一片復(fù)合維生素B比較好。如果你的飲食正常,善存多維元素片似乎補(bǔ)充了更多的營養(yǎng),我的建議是:1。周一至周六:口服一片維生素C和一片復(fù)合維生素B,2.周日:口服善存多維元素一片(直到最后。
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