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1，最近失眠便宜給了我藥方但不確定能不能喝藥方桂枝 龍骨 牡蠣2，什么治療失眠3，治失眠有什么好方法沒有

1，最近失眠便宜給了我藥方但不確定能不能喝藥方桂枝 龍骨 牡蠣

此方有安神補(bǔ)心、疏肝理氣作用。可以服用。 可以的對心陽不振內(nèi)有痰飲、氣滯肝郁引起的失眠有效，如果你切合病機(jī)則有效無害。你得看是什么原因引起的失眠，心脾兩虛歸脾丸就行。能喝能

2，什么治療失眠

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3，治失眠有什么好方法沒有

方法一：選擇合適的臥具。失眠或睡眠不好有一定原因是臥具引起的，在治療上我們要注意臥具的選擇。臥具的舒適柔軟度不夠，或太硬，或太軟都容易導(dǎo)致休息不好、失眠多夢。若經(jīng)常失眠，可選用茶葉、蕎麥、或蠶沙制成的枕頭，可幫助治療失眠、減輕失眠癥狀。 方法二：經(jīng)常鍛煉身體。俗話說，身體是革命的本錢。由于久坐室內(nèi)，電腦輻射嚴(yán)重，空氣流通差，導(dǎo)致空氣中氧的成分明顯不足，建議有條件的話做做有氧運(yùn)動，如慢跑、健身操等，便可減少失眠、多夢等癥狀。 方法三：謹(jǐn)慎用藥。若反復(fù)失眠的話，建議選用一些幫助睡眠的藥物，有針對性的進(jìn)行失眠的治療。可選用含有柴胡、大黃、桂枝、白芍、牡蠣、龍骨等藥材的中藥或中成藥，如復(fù)方柴胡安神顆粒，百樂眠等等，但不建議吃安定或西藥，一來毒副作用大，二來停藥后易反復(fù)發(fā)作，長期服用還會導(dǎo)致臟器功能紊亂。 方法四：飲食清淡，營養(yǎng)合理。大部分生活在都市里的人每天由于時(shí)間緊，午餐往往都叫外賣，食物相對油膩，單一。注重營養(yǎng)搭配，膳食平衡，多食清淡蔬菜，堅(jiān)果核桃等補(bǔ)腦食物是保障大腦對營養(yǎng)攝取的關(guān)鍵，亦可幫助睡眠，減少失眠。 方法五：在舒適安靜的環(huán)境中睡眠?，F(xiàn)代社會環(huán)境污染嚴(yán)重，噪音污染和光污染也是導(dǎo)致失眠的一大原因。睡覺時(shí)應(yīng)減少噪音和光源的影響，保持周圍環(huán)境安靜。 方法六：除煩寧神，疏肝解淤。中醫(yī)有句話說，“心煩不能眠，無煩眠自生”。若想運(yùn)用正確的失眠的治療方法，獲得安穩(wěn)的睡眠，不再失眠，還是得從自身著手，減少憂慮和煩惱，睡前不要想事情，使身心得到放松，才能順利入睡。再通過中藥的作用，疏肝理氣，排除肝淤，調(diào)節(jié)身體內(nèi)在陰陽平衡，達(dá)到養(yǎng)心寧神的效果用雞蛋青在太陽穴適當(dāng)涂抹使雞蛋青里的有效物質(zhì)能夠讓腦下垂體得到放松狀態(tài)這樣對失眠有很大的幫助調(diào)節(jié)心情，心情直接影響睡眠別想太多就可以了…對咯，還可以數(shù)羊呀！嘿嘿…晚安！是不是因?yàn)槭裁词虑槭叩模绻?那就冷靜想想。想通了就不會了。失眠別吃藥要不會依賴，實(shí)在不行就去旅行，去新的地方散心。數(shù)羊！數(shù)綿羊、