1，吃什么補頭骨

純牛奶鈣啊鈣 吃骨補骨，吃鈣補骨。五谷雜糧，肉食，不偏食

2，什么東西補骨頭

補鈣俗話說吃什么補什么，應多吃點骨頭湯，或一些含高鈣的東西像鈣片也行。菠菜、骨頭湯、骨髓、可吸收鈣、鈣片、初元一個是排骨，還有就是小螃蟹。多補充鈣吧.骨湯,鈣片等

3，吃什么補頭骨

需要補充鈣元素和鋅、鐵、錳等微量元素。 動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多 ; 動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多 ; 麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。 喝骨頭湯、牛奶等含鈣食物補充鈣質(zhì)； 吃豬手，補充膠原。 適當多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素 C含量豐富的蔬菜 ,以促進骨痂生長和傷口愈合。中醫(yī)講腎主骨，多吃黑色的食物比如黑豆，還有許多其他的豆類都有補腎的作用，腎好了，骨自然也會變強壯，而且豆類實際上是含鈣最多的食物，應該可以直接作用于骨。

4，補骨頭的食物有哪些

補骨頭應該是補鈣的意思吧。補鈣可以有很多種方法，比如食補，用功效營養(yǎng)素或者保健品補充。如果輕微缺鈣，吃一些富含鈣的食物就可以，比如牛奶、豆制品、蝦皮等等。缺鈣嚴重的話就需要服用一些鈣補充劑，要注意吸收率和吸收時間，還得看一看補充劑里面有沒有維生素D3和鎂等輔助鈣吸收的成分。好的補充劑配方對效果影響非常大。如果是關(guān)節(jié)的問題，可以服用一些氨基葡糖、姜黃素、黃芩等輔助治療。食物中影響骨折愈合的因素中，鈣元素是最主要的。所以促進鈣的正常代謝就是關(guān)鍵所在。 含鈣多的食物：海產(chǎn)品、堅果、 促進鈣吸收的因素：胃內(nèi)酸性環(huán)境，可適量吃些醋。 另外，平衡膳食是最主要的，還要補充些維生素，總之，骨折要愈合，膳食是很重要的，樓主可多積累一些資料。祝您早日康復！