有“順氣”需求的人往往是情緒長(zhǎng)期抑郁或易怒的人。他們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┚哂欣須?、疏肝解郁作用的食物，也可以吃一些具有?a href="http://www.duorenduoli.com/tags/5kn18y9qx9.html" class="match_link">肝火、滋陰平肝作用的食物。然而，食物的作用是輕微的。一般來說，它不會(huì)有明顯的效果。不要期望太高。

此外，患者應(yīng)避免過油、過辣的食物，限制高糖、高鹽、生冷食物的攝入，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

鮮香菇、洋蔥、韭菜、金針菜

慎食食物

主食小吃飲料油炸食品腌制食品

油餅、油條、油面筋、糖燒餅

更多建議

有“順氣”除了注意飲食調(diào)理外，需求者還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)聽從醫(yī)生的建議。

1、保持規(guī)律的工作和休息時(shí)間，避免熬夜，禁止酗酒和吸煙。

2、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練習(xí)太極拳、八段錦等。

3、不要太擔(dān)心，可以通過靜坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)配合呼吸放松身心。

4、有明顯不耐煩、頭痛、頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀的患者，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。