懷孕期間，孕婦身體對(duì)鐵的需求量會(huì)逐漸增大，如果不注重補(bǔ)鐵就無(wú)法滿(mǎn)足身體所需，將會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此，對(duì)懷有身孕的女性而言，孕期堅(jiān)持補(bǔ)鐵是何等的重要！但是，孕婦長(zhǎng)期吃補(bǔ)鐵藥保健好嗎？

鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，還可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，生后智力發(fā)育障礙，生后6個(gè)月之內(nèi)易患營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血等。如果孕婦在懷孕期間發(fā)生貧血，則需要注意補(bǔ)鐵。不過(guò)，孕婦補(bǔ)鐵也要科學(xué)，不能盲目。孕婦貧血適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)鐵藥是沒(méi)問(wèn)題的，但是一旦過(guò)于頻繁，就不好了。

其實(shí)，通過(guò)多吃含鐵的食物，也能滿(mǎn)足孕婦每日對(duì)鐵的需求量。補(bǔ)鐵的食物有豬肝和豬血、黑色的木耳、蛋黃、以及海帶，蔬菜有菠菜、油菜等。其中，菠菜和動(dòng)物血的含鐵最豐富，補(bǔ)鐵效果也最好，孕婦不妨多吃些。

腸胃功能較弱的孕婦，除了可以在飲食上攝入含鐵高的食物之外，還可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑來(lái)提高人體鐵的吸收利用和轉(zhuǎn)換。孕婦補(bǔ)鐵、補(bǔ)血推薦服用口碑不錯(cuò)的體恒健牌鐵之緣片，它含高活性的“乳酸亞鐵”，不用經(jīng)過(guò)胃酸轉(zhuǎn)化，直接在腸道吸收，補(bǔ)鐵安全見(jiàn)效快。