2型糖尿病患者可以適量吃黑蒜,正確食用方法是把黑蒜放入醋中煮,等醋全部變成醋酸后撈出,再加上黑蒜一起煮,煮至8分飽就可以。黑蒜具有輔助降血糖的作用,其正確食用方法是每天適量吃,不建議每天大量吃。
黑蒜含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及微量元素,能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),而且其中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動,有助于消化。2型糖尿病患者適量吃黑蒜,對血糖水平的影響較小。2型糖尿病患者在飲食方面主要是不能吃含糖量比較高的食物,比如不能吃含糖量很高的水果,包括甘蔗、榴蓮等,也不能喝稀飯、喝粥。而且每天要嚴(yán)格控制攝入量,少食多餐,總熱量要控制在2000卡以內(nèi)。如果身體過于肥胖或者超重,還要適當(dāng)增加運(yùn)動量,以控制體重。
黑蒜含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及微量元素,能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),而且其中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動,有助于消化。2型糖尿病患者適量吃黑蒜,對血糖水平的影響較小。2型糖尿病患者在飲食方面主要是不能吃含糖量比較高的食物,比如不能吃含糖量很高的水果,包括甘蔗、榴蓮等,也不能喝稀飯、喝粥。而且每天要嚴(yán)格控制攝入量,少食多餐,總熱量要控制在2000卡以內(nèi)。如果身體過于肥胖或者超重,還要適當(dāng)增加運(yùn)動量,以控制體重。
,2型糖尿病患者平時(shí)要注意多休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,不要過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,如慢跑、快走等,飲食方面建議少食多餐,不要暴飲暴食。如果血糖出現(xiàn)持續(xù)升高的情況,則需要及時(shí)前往醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,遵醫(yī)囑使用降糖藥物控制血糖,如鹽酸二甲雙胍緩釋片等。
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