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補(bǔ)腎是男性養(yǎng)生的關(guān)鍵。打開(kāi)各種養(yǎng)生宣傳平臺(tái),補(bǔ)腎的方法數(shù)不勝數(shù)。俗話說(shuō),藥不如食。男人吃什么補(bǔ)腎?讓我們看看它是什么。

什么是腎虛

“腎虛”是中醫(yī)特有的理論。從廣義上講,幾乎所有的身體疾病都可以歸因于“腎虛”。中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主氣、腎開(kāi)竅耳、腎司二便。一般來(lái)說(shuō),這些功能的問(wèn)題是腎虛。

腎虛可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛可表現(xiàn)為腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)等癥狀,可服用六味地黃丸、左歸丸等藥物。

腎虛的原因是什么?

1、房間勞動(dòng)過(guò)度,青少年手淫頻繁。

2、憂郁、悲傷、疾病和陽(yáng)明沖脈。

3、怕傷腎,怕傷腎。

4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情緒不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋無(wú)能。

5、濕熱下注,宗肌松弛。

男性腎虛吃什么補(bǔ)充劑?

牛骨髓:具有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的功效?!侗静菥V目》說(shuō)潤(rùn)肺補(bǔ)腎、澤肌、悅面。特別適合腎虛瘦、精血流失的人。

羊骨:性溫,味甘,補(bǔ)腎,強(qiáng)筋骨?!侗静菥V目》記載:羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛腹瀉。羊脛骨脾弱,腎虛不能攝精,白濁?!碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎虛寒,腰脊不能旋轉(zhuǎn):羊脊骨,打碎煮爛,空腹食用。腎虛勞損,腰膝不怕冷,筋骨攣痛者最好吃。

狗肉:性溫,味咸,除了補(bǔ)充氣的作用外,還能溫暖腎陽(yáng),腎陽(yáng)不足,腰膝虛弱,冷痛,最美味?!薄度杖A子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣、壯陽(yáng)、暖腰膝、補(bǔ)疲勞、益氣功。醫(yī)學(xué)林書(shū)還說(shuō):狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。清朝醫(yī)生張陸說(shuō):狗肉,下元虛弱,最美味。下元虛弱,即腎陽(yáng)虛弱,生命之門(mén)火災(zāi)下降。

小米:也被稱為小米和青稞。它可以補(bǔ)充腎氣?!吨t(yī)生別錄》和《楚南本草》都說(shuō)小米滋養(yǎng)腎氣。明李時(shí)珍說(shuō):小米、腎谷、腎病應(yīng)吃,粥應(yīng)吃益丹田,補(bǔ)充虛弱損傷。

這兩種補(bǔ)腎食療

1、姜附燒狗肉

原料:熟片30克,狗肉1000克,姜150克,菜油、大蒜、蔥適量。

制作:清洗狗肉,切成小塊姜煮備用。將熟片放入砂鍋中,煎2小時(shí),加入狗肉、大蒜和生姜,加水燉至肉腐爛。

效果:補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間尿多、寒冷、四肢寒冷等陽(yáng)虛。慢性支氣管炎慢性腎炎患者也應(yīng)食用。

2、一品山藥

原料:生山藥500克,面粉150克,核桃仁,什錦果脯,蜂蜜適量,糖100克,豬油,芡實(shí)粉少。

制作:清洗生山藥,蒸熟去皮,在搪瓷盆中加入面粉,揉成面團(tuán),做蛋糕,加入適量核桃仁和什錦果脯,在鍋中蒸20分鐘。從鍋里出來(lái)后,在蛋糕上倒一層糖(蜂蜜1湯匙,糖100克,豬油微加熱)。

效果:滋養(yǎng)腎陰。適用于口渴、尿頻、遺精等腎陰損失引起的疾病。