2型糖尿病患者每天食譜建議攝入碳水化合物為200-300g，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，占到總熱卡的50%-60%，脂肪為不超過20%，要注意少吃油炸食品，多吃蔬菜，建議食用粗糧。2型糖尿病患者的飲食指導(dǎo)原則是控制每日總熱量攝入，同時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)、合理搭配，具體飲食建議如下：

1、早餐：可以選擇谷物和非谷物，谷物可以選擇粗糧，如燕麥、小米、玉米等，非谷物可以選擇富含膳食纖維的粗糧，如粟米、紅薯、紫米等;

2、午餐：可以選擇蛋白質(zhì)較豐富的食物，如瘦肉類，如牛肉、羊肉、雞肉等，以及海鮮類，如河蝦、螃蟹、蝦等，還有蔬菜類，如紫菜、黃花菜、木耳、金針菇等;

3、晚餐：在晚餐的時(shí)候要注意少吃主食，以及含油脂較多的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，還有湯類，如紫菜湯、藕粉等;

4、其他：2型糖尿病患者除了注意早、中、晚三餐外，還要注意少吃含糖量較高的水果，在用完水果后要注意監(jiān)測(cè)血糖，盡量食用含糖量較低的水果。2型糖尿病患者應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體力適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)方式。在飲食方面要注意少吃多餐，2型糖尿病患者需要積極配合醫(yī)生按照醫(yī)囑服用降糖藥物進(jìn)行治療，將血糖控制在正常范圍內(nèi)。