由于女性產(chǎn)后子宮需要恢復到未孕狀態(tài)，此階段便屬于子宮下垂的高發(fā)期，因此對于子宮下垂的預防，主要是加強產(chǎn)后康復，即預防子宮下垂。對于剖宮產(chǎn)手術的產(chǎn)婦，可以在手術后6周左右進行盆底康復治療。對于順產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后42天左右便可以進行康復治療。另外，還要注意合理飲食、避免勞累等。

1、加強產(chǎn)后康復：尤其是對于剖宮產(chǎn)的女性，由于腹部有較大傷口，傷口愈合需要時間，因此建議在產(chǎn)后6周左右去醫(yī)院進行產(chǎn)后康復治療。可以采取縮肛運動，有利于盆底肌肉恢復，還可以選擇電刺激等方法促進局部恢復。而母乳喂養(yǎng)的女性，由于泌乳刺激子宮收縮，也會加快子宮恢復，因此可以在產(chǎn)后6周左右去醫(yī)院進行子宮下垂的康復治療;

2、合理飲食：女性在產(chǎn)后身體處于較為虛弱的狀態(tài)，需要進食富有營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶等，并且可以適當食用新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、蘋果等，補充維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質，促進身體恢復。在惡露完全排出后，也可以適當進食鯽魚湯、雞湯等，可以為機體提供營養(yǎng)物質，有利于子宮恢復;

3、避免勞累：女性在產(chǎn)后要注意休息，并且還要避免從事重體力勞動，以免導致子宮下垂;

4、其他措施：女性在產(chǎn)后也要注意保持陰部的清潔、衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生巾或護墊等物品，盡量避免出現(xiàn)繼發(fā)性感染。在產(chǎn)后1個月內(nèi)避免進行性生活，以免導致子宮內(nèi)膜炎等不良情況。

女性在產(chǎn)后6周左右便可以到醫(yī)院進行子宮下垂的康復治療，如果仍然出現(xiàn)子宮下垂，便需要及時就診查找原因。