3.高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等嚴重慢性病患者，應在醫(yī)生指導下服用,2.服藥期間保持心情樂觀，避免生氣,避免吸煙、飲酒和辛辣油膩的食物,1,除了老年人白天可以午睡或小睡一會外，應避免午睡或小睡，否則會減少夜間的睡意和睡眠時間,建議可以用中成藥來調節(jié)睡眠，如“甜夢膠囊”、“安眠樂”等。

1。避免吸煙、飲酒和辛辣油膩的食物。2.服藥期間保持心情樂觀，避免生氣。3.高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等嚴重慢性病患者，應在醫(yī)生指導下服用。4.本品不宜長期服用。服藥7天，沒有癥狀緩解，要去醫(yī)院。5.嚴格按照用法用量服用。兒童、老人和體弱者應在醫(yī)生指導下服用。6.對本品過敏者禁用，對本品過敏者慎用。7.本品性質改變時禁止使用。8.兒童必須在成人監(jiān)督下使用。9.請將本產品放在兒童接觸不到的地方。10.如果您正在使用其他藥物，請在使用本產品前咨詢醫(yī)生或藥劑師。

病情分析:失眠有環(huán)境原因，不良生活習慣，如睡前喝茶、咖啡、吸煙，精神因素:包括某一特殊事件引起的興奮，焦慮引起的機會性失眠，情緒因素:情緒失控引起的情緒變化。指導:首先你要排除誘因，常規(guī)控制血壓。建議可以用中成藥來調節(jié)睡眠，如“甜夢膠囊”、“安眠樂”等。，這些都不錯，還是請中醫(yī)把脈看舌吧。積極參加戶外活動，釋放不良情緒。

克服失眠的心理調節(jié)方法:一、保持樂觀知足的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失有充分的認識，避免因挫折導致心理失衡。第二，建立規(guī)律的日常生活制度，保持人正常的睡眠-覺醒節(jié)律。第三，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如果洗個熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等。睡前半小時，只要長期堅持，就會建立“睡眠條件反射”。第四，白天適度的體育鍛煉，晚上有助于入睡。5.養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音和光線刺激；睡前忌喝茶、喝酒。不及物動詞自我調節(jié)和自我暗示?？梢酝嬉恍┓潘傻幕顒?，或者反復數(shù)。有時候一點放松可以加快你的睡眠。七。限制白天的睡眠時間。除了老年人白天可以午睡或小睡一會外，應避免午睡或小睡，否則會減少夜間的睡意和睡眠時間。此外，對于部分較重的患者，應在醫(yī)生指導下，短期內適量使用安眠藥或小劑量抗焦慮抑郁藥。這可能導致更快和更好的治療效果。

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