建議不要用藥物強迫自己睡覺,中成藥解郁丸既能疏肝理氣鞏固基礎(chǔ)，又能養(yǎng)心安神治療癥狀,第二種是嗜睡癥，這是一種整天都想睡覺的類型,睡眠好轉(zhuǎn)后，可以服用參芪五味子片等藥物,肝氣郁結(jié)型失眠，臨床上一般用中成藥解郁丸治療,失眠，多吃紅棗百合容易睡著,解郁藥丸可以疏肝解郁，養(yǎng)心安神。

你好，失眠可以喝熱牛奶喝小米粥。牛奶中含有色氨酸，可以鎮(zhèn)靜大腦。睡前喝一杯熱牛奶，會讓患者盡快入睡。小米粥富含淀粉，可以間接增加色氨酸的量，從而促進睡眠。蘋果、橘子等水果富含維生素，其香味容易放松人的神經(jīng)。吃這些食物可以補充足夠的維生素和蛋白質(zhì)，改善身體狀況，消除焦慮和抑郁。大棗和百合含有豐富的維生素和氨基酸，具有安神、補血、益氣的作用。失眠，多吃紅棗百合容易睡著。解郁藥丸可以疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝氣郁結(jié)、焦慮不安引起的胸肋脹滿、抑郁、心煩、心悸、煩躁、失眠、多夢。雖然符合你的癥狀，但還是建議遵醫(yī)囑。

經(jīng)常失眠焦慮應(yīng)該是肝氣郁結(jié)所致。肝氣郁結(jié)型失眠，臨床上一般用中成藥解郁丸治療。肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致失眠、多夢、易怒、口苦、口干、胸脅脹痛等癥狀。中成藥解郁丸既能疏肝理氣鞏固基礎(chǔ)，又能養(yǎng)心安神治療癥狀。具有疏肝解郁、通機安神的功效，能順利調(diào)理肝氣郁結(jié)引起的失眠、煩躁、易怒，對肝郁引起的各種綜合癥有較好的療效。

睡眠障礙是一種恢復(fù)緩慢的常見病。這種病主要分為兩類:第一類是失眠，經(jīng)常失眠。對于失眠，可以暫時服用一段時間的安眠藥。睡眠好轉(zhuǎn)后，可以服用參芪五味子片等藥物。安眠藥不能長期服用，以免成癮，對身體不好。第二種是嗜睡癥，這是一種整天都想睡覺的類型。有必要去醫(yī)院查清楚病因，對癥治療。當你有睡眠障礙時，大部分需要通過改善你平時的不良習(xí)慣來預(yù)防。如果出現(xiàn)長期睡眠障礙，一定要積極調(diào)理。首先，你要注意充足的休息時間，調(diào)整好自己的情緒。也可以服用一些維生素片或者安神補腦的藥物進行調(diào)理。也可以吃催眠藥，也能改善癥狀。

建議不要用藥物強迫自己睡覺。睡前喝一杯溫牛奶或泡腳:睡前可以喝一杯溫牛奶，牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，可以促進睡眠血清素的合成，幫助睡眠，另一種是嗎啡，具有麻醉和鎮(zhèn)靜作用，可以促進睡眠。