即使有些好藥是純天然的，還是多吃青菜比較好,和維生素也可以在保健品中服用,，適當(dāng)吃一些維生素含量高的食物，對身體有益,想吃當(dāng)然是吃一會停一會，不然維生素會產(chǎn)生依賴,每天服用一些維生素e對男女都有好處,維生素e是脂溶性的維生素，不能天天吃，每次服用都要嚴(yán)格限制劑量。

在醫(yī)生指導(dǎo)下服用最安全，-1/e不能長期服用。該藥可在食物中攝入，是身體必需的維生素它主要來源于植物油和各種新鮮蔬菜水果，如堅果。此外，還可以吃一些白菜、藍(lán)莓等。，適當(dāng)吃一些維生素含量高的食物，對身體有益。和維生素也可以在保健品中服用。每天服用一些維生素e對男女都有好處。但服用時要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

養(yǎng)生堂VE因為純度不純，副作用不好。網(wǎng)上有很多這方面的信息。我國國家法規(guī)對天然維生素E有明確定義:中國藥典規(guī)定天然維生素E :D-α-生育酚含量不得低于90%。養(yǎng)生堂維生素E稱含有97.5mg d-α-生育酚(指每片250mg的含量)，但背面不顯眼的地方標(biāo)明每100g d-α-生育酚含39 g，實(shí)際純度只有39%，不自然。目前國外合成VE僅作為飼料添加劑使用。市場上常見的合成VE都有化工產(chǎn)品殘留。嚴(yán)格來說，目前國內(nèi)只有三種天然VE，雙鯨和全配方純度只有90%，達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)。依萊牌天然維生素E純度大于96%。符合美國標(biāo)準(zhǔn)。

維生素E常用口服劑量應(yīng)為每次10 ~ 100mg，每日1 ~ 3次。維生素是調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w正常代謝的重要微量物質(zhì)。我們每天都需要它，但建議從食物中獲取。不要總是吃藥。即使有些好藥是純天然的，還是多吃青菜比較好。想吃當(dāng)然是吃一會停一會，不然維生素會產(chǎn)生依賴。維生素e是脂溶性的維生素，不能天天吃，每次服用都要嚴(yán)格限制劑量。不要讓自己對藥物產(chǎn)生依賴。藥物只是輔助。

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