子宮下垂在醫(yī)學(xué)上叫做子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口以外。而月子期間修復(fù)子宮脫垂的方式，主要包括進(jìn)行盆底肌鍛煉、飲食調(diào)理、物理治療，以及手術(shù)治療等。

1、盆底肌鍛煉：建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后即開始進(jìn)行，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行收縮肛門運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持2-6秒，然后放松，每日可反復(fù)進(jìn)行50-100次，以增加盆底肌肉的力量，從而起到修復(fù)子宮脫垂的作用;

2、飲食調(diào)理：建議月子期間的產(chǎn)婦多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、蘋果、香蕉等，以補(bǔ)充維生素。同時(shí)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。產(chǎn)婦還應(yīng)多喝水，以補(bǔ)充身體所需的水分，避免因長(zhǎng)期站立或行走，導(dǎo)致子宮脫垂癥狀加重;

3、物理治療：如盆底肌電刺激治療、盆底肌手法按摩治療等。通過電刺激或生物反饋療法，可促進(jìn)盆底肌肉張力恢復(fù)，從而緩解子宮脫垂的癥狀;

4、手術(shù)治療：如果經(jīng)上述治療，子宮脫垂癥狀未得到緩解或有加重的趨勢(shì)，則需及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)方法主要包括陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)、子宮全切及陰道修補(bǔ)術(shù)等。通過手術(shù)將陰道前后壁進(jìn)行修補(bǔ)，以緩解子宮脫垂的癥狀。

產(chǎn)婦在月子期間還應(yīng)避免從事重體力勞動(dòng)，保持大便通暢，以減輕腹壓。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意陰部衛(wèi)生清潔，術(shù)后6周內(nèi)避免盆浴及性生活。