1，落枕了怎么辦

本人長期經驗總結如下1、請用“扶他林”藥膏擦拭疼痛局部，會有短期緩解疼痛，加快落枕恢復的作用。藥店都有賣，家庭可常備2、如果落枕期間如有學習工作和使用電腦，記得用相對厚度的衣褲把脖子繞成圈 做固定~減少頸部肌肉受力和拉伸，旨在防止進一步惡化和加重疼痛3、還有疼痛感可以用雙手嘗試把脖子往上面拔，垂直的往上面拔~拔3秒停3秒 如此反復4、在有疼痛感的時候可以摁壓“落枕穴”也有止痛幫助恢復的特效，在食指和中指向手腕方向結合部 反推算1cm的位置，在手面上，不懂可以百度圖片 落枕穴。這個落枕穴還是有比較好的效果的，止痛加速恢復~5、之前去過醫(yī)院理療康復科，做過理療，電擊和一個脖子上，爽是很爽 多少錢一次不懂，老爸有關系帶去做的，不過去里面 你會發(fā)現基本在理療康復科的都是車禍受傷殘了的在里面康復，讓你個四肢健全的人進去感覺羞愧叻落枕是由于睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬于頸部扭傷。 頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由于損傷反復發(fā)作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。 治療：用接骨散外敷治療，效果最好。陳傷加推拿按摩，藥酒、舒筋藥水外擦。我有過幾次經歷， 過兩天就完全好了，不要擔心！

2，怎么治療落枕啊

落枕和頸椎都很難受，每當有了這種狀況，我都用“麝香虎骨膏”（藥店有賣的）去貼酸脹部位，一天換一次，兩三天就基本緩解難受癥狀。希望對你也有幫助。落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。 落枕熱敷局部家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。 （2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。 （10）落枕嚴重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。 另外，有一部分中成藥亦具有不錯的療效，李氏骨寧貼 是結合了針灸與藥物的原理，在臨床上具有不錯的療效； 提供按摩治療法： 落枕相關治療學位①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節(jié)后5分處），待有酸張感覺時再持續(xù)2－3分鐘。 ⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，且不可用力過猛。用紅花油搓，直到搓熱，把油搓的吸收了，就OK了。一天做2到3次，再加上熱敷，一天就OK你怎么還這種癥狀把落枕方腳抬起，掰開大腳趾按順時針或逆時針按摩，直至有酸痛感為止落枕自愈。 找個比較好的按摩師一次就可解決。按摩