1，杜絕熬夜的意思

杜絕，就是不要再出現的意思，遏制、徹底制止，所以就是不再熬夜、要規(guī)律和正常作息

2，避免熬夜的重要性是什么

熬夜對身體有哪些危害1、增加胃腸負擔和肝臟負擔。熬夜的人通常有一個習慣，會吃一些食物來抵抗饑餓，因為晚上吃飯的時間大約在7點左右，如果半夜1點鐘睡覺，那至少還有6個小時，按照人的生理反應，在2到4小時胃里的食物就會排空，血糖就會降低，這個時候就很容易感到饑餓，因此就有進食的欲望，但是，半夜進食會增加胃腸的負擔，因為胃腸這個時間是需要休息的，結果又塞滿了食物，而同時肝臟也是需要修復的，但是，一旦胃腸進入食物，肝臟就要負責解毒、排毒，結果肝臟也得不到休息，這樣長時間的熬夜，你的胃腸和肝臟就很危險了。?2、傷害心血管。我們的心臟是生命之泵，時刻都要跳動為全身供血，睡眠的時候雖然心臟不能停止，但是，可以跳動的很緩慢進行自我修復，可是如果熬夜的話，很晚才睡覺，會讓心臟跳的很累，得不到很好的修復，這個泵就會出問題的，而且，心臟一出問題就是大問題。3、傷害視力。熬夜一定是有事情可做，沒有人什么事情都不做單純熬夜，而做任何事情都要用到眼睛，看電視、看電腦、看手機對我們的視力都是有傷害的，尤其是晚上在燈光暗的地方看手機，對視力傷害更大。4、容易患上癌癥。熬夜會導致身體的抵抗力下降，所以，癌癥會趁虛而入。防止熬夜的最佳方法熬夜實在是很可怕，但是就是不由自主會熬夜，那有什么辦法可以防止熬夜？一起來看看。?1、晚飯的時間不能太晚。有些人很忙，結果吃晚飯的時間在8點之后，這樣就會順延時間導致熬夜，要選擇晚上吃飯的時間在6點半左右，這樣11點睡覺正好。2、學會自我控制。雖然電腦電視手機里有很好好看的東西，但是，要節(jié)制自己，保證每天按時睡覺的時間。3、睡覺前去運動。如果計劃11點睡覺，那可選擇在10點左右的時間做運動，運動過后人會感覺疲勞，這樣運動半小時后洗漱就可以很快進入睡眠了。避免熬夜的重要性就是，保證足夠的睡眠，第二天才有精神上班學習，休息不好會讓人一天頭昏腦脹，精神不佳，所以不要熬夜。熬夜是現在很多女人都會做的事情，有些女人是不到12點根本就不會想要睡覺。如果女人經常在12點不睡覺的話，就會讓身體無法正常的休息，皮膚自我修復的能力也就會下降，那樣就很容易出現衰老加速的情況。重要性：被認為有很大價值和影響的性質。如：一種對工業(yè)具有極大重要性的自然資源。 會計中的重要性： 對會計中的重要性概念，有很多種定義和描述。 國際會計準則對重要性概念的描述為“如果資料的省略或差錯會影響報表使用者根據會計報表采取的決策時，資料就具有重要性”。美國財務會計準則委員會把重要性定義為：“考慮到一定周圍環(huán)境，會計報表中存在的一項錯誤或漏報的會計信息，可能使一個有理性的報表使用者受其影響而改變其決策的程度。”熬夜對身體有哪些危害1.增加胃腸負擔和肝臟負擔2.傷害心血管3.傷害視力4.容易患上癌癥防止熬夜的最佳方法1.晚飯時間不能太晚2.學會自我控制（看電視玩手機時間不要太長）3.睡覺前去運動