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秋季適合女性緩解干燥的3款潤(rùn)燥茶

發(fā)布時(shí)間:2023-12-30 06:38 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

中醫(yī)認(rèn)為,秋天重點(diǎn)養(yǎng)肺、養(yǎng)陰。女性,尤其是更年期的中年女性,在入秋季節(jié),更容易心煩氣躁,引起肝火和肺火。所以更要注重身體的調(diào)養(yǎng),避免在秋季造成身體上的不適與傷害。秋季可以多吃秋天的水果,包括秋梨、蘋果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等。除了這些,一些潤(rùn)燥茶也是不錯(cuò)的選擇。在此給女性朋友推薦幾款清肺清火的茶。

配方:金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效:清熱解毒、平肝明目。能解除外感風(fēng)熱,止痛,提高視力。適用于風(fēng)熱頭痛,咽喉腫痛,目赤昏花等。

制作方法:將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈配料混勻,放入適宜容器內(nèi),沖入沸水,加蓋,沖泡5分鐘,即可飲用。

配方:鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。

功效:清肺泄熱、生津止渴。能清熱、止咳。適合于高熱煩渴,肺熱咳嗽等。

制作方法:將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈銀花、薄荷混勻,鮮蘆根洗凈,切片,放入適宜容器內(nèi),加入白糖,沖入沸水,加蓋,沖泡15分鐘,即可飲用。

配方:夏枯草10克,優(yōu)質(zhì)紅棗6枚,

功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁結(jié)的作用。紅棗可保肝護(hù)肝,調(diào)養(yǎng)脾胃;配夏枯草同煎代茶飲,即可清肝除煩,又可養(yǎng)護(hù)肝臟,補(bǔ)益脾胃。

做法:此兩味用水泡1小時(shí),紅棗去核,共入砂鍋,加水適量煎煮半小時(shí)即可。每日喝一次,代茶溫飲。

值得注意的是,不是每個(gè)女性都適合清火茶,喝清火茶時(shí)也要注意自己的體質(zhì),凡是外感風(fēng)寒者不宜多飲。

如果您在秋季也覺得干燥,除了吃一些水果緩解外,以上這些潤(rùn)燥茶也是不錯(cuò)的選擇哦。更多關(guān)于秋季保健的內(nèi)容,