不止肥胖的人會打鼾，只是肥胖的人鼾聲比較大。打鼾覺得尷尬嗎?打鼾怎么辦呢?一起來看看專家教您如何擺脫6種原因?qū)е碌拇蝼?/p>

1、過敏。一些患者接觸貓、花粉等致敏物之后，會加重呼吸道阻塞，更容易發(fā)生打鼾。

愛過敏的人最好不要將寵物帶進臥室。適當使用類固醇噴鼻劑和抗組胺藥物有助于緩解過敏性鼻塞癥狀。病情嚴重者，可使用鼻擴張器，該方法可有效防止打鼾。

2、鼻子受過傷。如果鼻子曾經(jīng)受過重傷，比如被足球、網(wǎng)球拍擊中等，可能導(dǎo)致骨折、鼻隔膜畸形等，進一步引起睡眠打鼾。

鼻子受過外傷，特別是外傷引起塌鼻梁等外觀改變的人，最好到耳鼻喉科全面檢查，必要時施行手術(shù)，以保證兩個鼻孔都能順利呼吸。

3、脖子粗短。脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。

適當減肥。必要時可使用持續(xù)正壓通氣機及口矯器來治療鼾癥。該儀器通過給呼吸道“吹氣球”的原理，將咽部狹窄的部分擴大。